{"id":1412,"date":"2026-01-02T11:17:25","date_gmt":"2026-01-02T10:17:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/wizyta-copy\/"},"modified":"2026-01-08T17:53:50","modified_gmt":"2026-01-08T16:53:50","slug":"korzysci-z-masazu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/korzysci-z-masazu\/","title":{"rendered":"Masa\u017c \u2014 korzy\u015bci i wyb\u00f3r"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":13,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-1412","page","type-page","status-publish","hentry"],"grid":"{\r\n  \"colCount\": 24,\r\n  \"colGutter\": 2,\r\n  \"rowGutters\": [\r\n    0\r\n  ],\r\n  \"frameMargin\": 5,\r\n  \"leftFrameMargin\": 2,\r\n  \"rightFrameMargin\": 2,\r\n  \"topFrameMargin\": 0,\r\n  \"mus\": {\r\n    \"colGutterMu\": \"%\",\r\n    \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n    \"topFrameMu\": \"px\",\r\n    \"bottomFrameMu\": \"%\",\r\n    \"frameMu\": \"%\"\r\n  },\r\n  \"bottomFrameMargin\": 0,\r\n  \"rowAttrs\": [\r\n    {\r\n      \"relid\": 5\r\n    },\r\n    {\r\n      \"relid\": 1\r\n    }\r\n  ],\r\n  \"bgColor\": null,\r\n  \"bgImage\": null,\r\n  \"cont\": [\r\n    {\r\n      \"type\": \"text\",\r\n      \"cont\": \"<h1 class=\\\"_H1\\\" style=\\\"text-align: left;\\\">Masa\u017c <span>\u2014<\/span>\u00a0korzy\u015bci i wyb\u00f3r<\/h1>\",\r\n      \"align\": \"top\",\r\n      \"row\": 0,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 5,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": 80,\r\n      \"spacebelow\": 0,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 3,\r\n      \"absolute_position\": false,\r\n      \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n      \"stickytop\": \"0\",\r\n      \"dosync\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"table\",\r\n      \"cont\": \"\",\r\n      \"align\": \"top\",\r\n      \"row\": 0,\r\n      \"col\": 5,\r\n      \"colspan\": 11,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": 60,\r\n      \"spacebelow\": 2,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 17,\r\n      \"config\": {\r\n        \"tableConfig\": {\r\n          \"bordered\": false,\r\n          \"rowNumber\": 3,\r\n          \"colNumber\": 2,\r\n          \"borderColor\": \"#cdcdcd\",\r\n          \"borderWidth\": 1,\r\n          \"minHeight\": 20,\r\n          \"showVerticalBorders\": false,\r\n          \"showHorizontalBorders\": true,\r\n          \"showFirstLastVerticalBorders\": false,\r\n          \"showFirstLastHorizontalBorders\": false,\r\n          \"cellPaddingLeftRight\": 0,\r\n          \"cellPaddingTopBottom\": 20,\r\n          \"forceTextAlignment\": true,\r\n          \"textAlignment\": \"left\",\r\n          \"verticalTextAlignment\": \"top\",\r\n          \"forceTextColor\": true,\r\n          \"textColor\": \"#000000\",\r\n          \"forceTextFormat\": false,\r\n          \"textformat\": \"Default\",\r\n          \"useBackgroundColor\": false,\r\n          \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n          \"nightMode\": false\r\n        },\r\n        \"columnWidths\": [\r\n          {\r\n            \"value\": 28,\r\n            \"unit\": \"%\"\r\n          },\r\n          {\r\n            \"value\": \"auto\",\r\n            \"unit\": \"%\"\r\n          }\r\n        ],\r\n        \"cont\": [\r\n          [\r\n            {\r\n              \"type\": \"text\",\r\n              \"cont\": \"<h2><span class=\\\"_allcaps\\\">jak dzia\u0142a masa\u017c?<\/span><\/h2>\"\r\n            },\r\n            {\r\n              \"type\": \"text\",\r\n              \"cont\": \"<p><span>Masa\u017c pomaga redukowa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b zestresowanych, prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub przeci\u0105\u017conych fizycznie. Poprawia kr\u0105\u017cenie krwi, co wspiera regeneracj\u0119 organizmu i dotlenienie tkanek. Skutkuje r\u00f3wnie\u017c lepszym od\u017cywieniem sk\u00f3ry, nadaj\u0105c jej zdrowy wygl\u0105d, poprawiaj\u0105c j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Masa\u017c pomaga tak\u017ce w redukcji obrz\u0119k\u00f3w.<\/span><\/p><p><span>Masa\u017c wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na samopoczucie \u2014 obni\u017ca poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz wspomaga wydzielanie korzystnych zwi\u0105zk\u00f3w (endorfin, serotoniny), kt\u00f3re poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j. Regularne zabiegi mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego snu (melatonina), poprawy elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni i og\u00f3lnego rozlu\u017anienia cia\u0142a.<\/span><\/p>\"\r\n            }\r\n          ],\r\n          [\r\n            {\r\n              \"type\": \"text\",\r\n              \"cont\": \"<h2><span class=\\\"_allcaps\\\">og\u00f3lne korzy\u015bci<\/span><\/h2>\"\r\n            },\r\n            {\r\n              \"type\": \"text\",\r\n              \"cont\": \"<ul><li aria-level=\\\"1\\\">Redukcja napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego:\u00a0Masa\u017c pomaga rozlu\u017ani\u0107 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b zestresowanych, prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub aktywnych fizycznie.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Poprawa kr\u0105\u017cenia:\u00a0Masa\u017c pobudza kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, co wspiera regeneracj\u0119 organizmu, dotlenienie tkanek i szybsze usuwanie toksyn.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Lepsze od\u017cywienie sk\u00f3ry:\u00a0Masa\u017c poprawia ukrwienie sk\u00f3ry, co wp\u0142ywa na jej od\u017cywienie, j\u0119drno\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107 i zdrowy wygl\u0105d.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Redukcja obrz\u0119k\u00f3w:\u00a0Masa\u017c mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji obrz\u0119k\u00f3w, poprawiaj\u0105c przep\u0142yw limfy.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Poprawa samopoczucia:\u00a0Masa\u017c wp\u0142ywa pozytywnie na psychik\u0119, obni\u017caj\u0105c poziom kortyzolu (hormonu stresu), wspomagaj\u0105c wydzielanie endorfin i serotoniny.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Lepszy sen:\u00a0Regularne masa\u017ce mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do regulacji cyklu snu i poprawy jego jako\u015bci poprzez zwi\u0119kszenie produkcji melatoniny.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Poprawa elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni:\u00a0Masa\u017c pomaga w utrzymaniu elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni i zwi\u0119kszeniu zakresu ruchu.<\/li><\/ul>\"\r\n            }\r\n          ],\r\n          [\r\n            {\r\n              \"type\": \"text\",\r\n              \"cont\": \"<h1 class=\\\"_H1\\\" style=\\\"text-align: left;\\\"><span>Kt\u00f3ry masa\u017c wybra\u0107?<\/span><\/h1>\"\r\n            },\r\n            {\r\n              \"type\": \"text\",\r\n              \"cont\": \"<p><span>Wybierz to, co jest dla Ciebie teraz najwa\u017cniejsze.\u00a0<\/span><span>Pami\u0119taj, \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniego rodzaju masa\u017cu zale\u017cy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. <\/span><\/p><p><span>Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci \u2014\u00a0zapraszam do <a href=\\\"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/kontakt\/\\\" data-id=\\\"19\\\" data-title=\\\"Kontakt\\\" data-type=\\\"page\\\">kontaktu<\/a>, wsp\u00f3lnie wybierzemy najlepsz\u0105 form\u0119 terapii.<\/span><\/p>\"\r\n            }\r\n          ]\r\n        ]\r\n      },\r\n      \"absolute_position\": false,\r\n      \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n      \"dosync\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"img\",\r\n      \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05.jpg\",\r\n      \"align\": \"top\",\r\n      \"row\": 0,\r\n      \"col\": 16,\r\n      \"colspan\": 8,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": 80,\r\n      \"spacebelow\": 2,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 6,\r\n      \"attid\": 42,\r\n      \"sizes\": {\r\n        \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05.jpg\",\r\n        \"_1920\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-1920x2400.jpg\",\r\n        \"_1280\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-1280x1600.jpg\",\r\n        \"_1024\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-1024x1280.jpg\",\r\n        \"_768\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-768x960.jpg\",\r\n        \"_512\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-512x640.jpg\",\r\n        \"_265\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-265x331.jpg\"\r\n      },\r\n      \"w\": 2000,\r\n      \"h\": 2500,\r\n      \"ar\": 1.25,\r\n      \"alt\": \"\",\r\n      \"absolute_position\": false,\r\n      \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n      \"dosync\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"thumbnailgrid\",\r\n      \"cont\": \"\",\r\n      \"align\": \"top\",\r\n      \"row\": 1,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 24,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": 2,\r\n      \"spacebelow\": 2,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 2,\r\n      \"config\": {\r\n        \"desktop\": {\r\n          \"colCount\": 6,\r\n          \"colGutter\": 2,\r\n          \"rowGutter\": 4,\r\n          \"colGutterMu\": \"%\",\r\n          \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n          \"customAspectRatio\": false,\r\n          \"customAspectRatioW\": 16,\r\n          \"customAspectRatioH\": 9,\r\n          \"rowsToShow\": 3\r\n        },\r\n        \"tablet\": {\r\n          \"colCount\": 3,\r\n          \"colGutter\": 3,\r\n          \"rowGutter\": 5,\r\n          \"colGutterMu\": \"%\",\r\n          \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n          \"customAspectRatio\": false,\r\n          \"customAspectRatioW\": 16,\r\n          \"customAspectRatioH\": 9,\r\n          \"rowsToShow\": 3\r\n        },\r\n        \"phone\": {\r\n          \"colCount\": 2,\r\n          \"colGutter\": 4,\r\n          \"rowGutter\": 8,\r\n          \"colGutterMu\": \"%\",\r\n          \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n          \"customAspectRatio\": false,\r\n          \"customAspectRatioW\": 16,\r\n          \"customAspectRatioH\": 9,\r\n          \"rowsToShow\": 6\r\n        },\r\n        \"layoutType\": \"top-aligned\",\r\n        \"cat_id\": 5,\r\n        \"showfilter\": false,\r\n        \"showtagfilter\": true,\r\n        \"sortedFilters\": [\r\n          {\r\n            \"term_id\": 44,\r\n            \"name\": \"Praga P\u00f3\u0142noc\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"term_id\": 5,\r\n            \"name\": \"Masa\u017c\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"term_id\": 1,\r\n            \"name\": \"Work\",\r\n            \"visible\": true\r\n          }\r\n        ],\r\n        \"sortedTagFilters\": [\r\n          {\r\n            \"id\": 76,\r\n            \"name\": \"masa\u017c na macie\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 75,\r\n            \"name\": \"masa\u017c na stole\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 74,\r\n            \"name\": \"poprawa wygl\u0105du\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 73,\r\n            \"name\": \"od\u017cywienie sk\u00f3ry\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 72,\r\n            \"name\": \"r\u00f3wnowaga organizmu\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 71,\r\n            \"name\": \"\u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 70,\r\n            \"name\": \"rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 69,\r\n            \"name\": \"poprawa samopoczucia\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 68,\r\n            \"name\": \"lepszy sen\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 67,\r\n            \"name\": \"g\u0142\u0119boki relaks\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 66,\r\n            \"name\": \"redukcja stresu\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 65,\r\n            \"name\": \"sprawno\u015b\u0107 i ruch\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 64,\r\n            \"name\": \"terapia blizn\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 63,\r\n            \"name\": \"wsparcie w kontuzjach\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 62,\r\n            \"name\": \"redukcja b\u00f3lu\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 60,\r\n            \"name\": \"masa\u017c tajski\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 27,\r\n            \"name\": \"masa\u017c klasyczny\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 77,\r\n            \"name\": \"redukcja obrz\u0119k\u00f3w\",\r\n            \"visible\": true\r\n          }\r\n        ],\r\n        \"tagFilterBehaviour\": \"AND\",\r\n        \"limitThumbnails\": 0,\r\n        \"deselect_tags\": true,\r\n        \"reorder_tags\": true,\r\n        \"randomorder\": false,\r\n        \"sortbyname\": false,\r\n        \"sortbydate\": false,\r\n        \"sortbymenuorder\": false,\r\n        \"sortbycustom\": true,\r\n        \"showAllProjects\": false,\r\n        \"showAllFilter\": false,\r\n        \"allFilterText\": \"All\",\r\n        \"showMoreButton\": false,\r\n        \"showMoreButtonStyle\": \"laybutton1\",\r\n        \"moreButtonText\": \"Load More\",\r\n        \"moreButtonAlignment\": \"center\",\r\n        \"moreButtonSpaceTop\": 20\r\n      },\r\n      \"absolute_position\": false,\r\n      \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n      \"frameOverflow\": \"\",\r\n      \"dosync\": false\r\n    }\r\n  ]\r\n}","phonegrid":"{\r\n  \"colCount\": 12,\r\n  \"colGutter\": 1,\r\n  \"rowGutters\": [\r\n    5,\r\n    5,\r\n    5,\r\n    5\r\n  ],\r\n  \"frameMargin\": 5,\r\n  \"topFrameMargin\": \"0\",\r\n  \"rightFrameMargin\": 5,\r\n  \"bottomFrameMargin\": 5,\r\n  \"leftFrameMargin\": 5,\r\n  \"mus\": {\r\n    \"colGutterMu\": \"%\",\r\n    \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n    \"topFrameMu\": \"%\",\r\n    \"bottomFrameMu\": \"%\",\r\n    \"frameMu\": \"%\"\r\n  },\r\n  \"rowAttrs\": [\r\n    {\r\n      \"relid\": 10,\r\n      \"bgimage\": {\r\n        \"attid\": 42,\r\n        \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05.jpg\",\r\n        \"sizes\": {\r\n          \"_1920\": {\r\n            \"w\": 1920,\r\n            \"h\": 2400,\r\n            \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-1920x2400.jpg\"\r\n          },\r\n          \"_1280\": {\r\n            \"w\": 1280,\r\n            \"h\": 1600,\r\n            \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-1280x1600.jpg\"\r\n          },\r\n          \"_1024\": {\r\n            \"w\": 1024,\r\n            \"h\": 1280,\r\n            \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-1024x1280.jpg\"\r\n          },\r\n          \"_768\": {\r\n            \"w\": 768,\r\n            \"h\": 960,\r\n            \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-768x960.jpg\"\r\n          },\r\n          \"_512\": {\r\n            \"w\": 512,\r\n            \"h\": 640,\r\n            \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-512x640.jpg\"\r\n          },\r\n          \"_265\": {\r\n            \"w\": 265,\r\n            \"h\": 331,\r\n            \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-05-265x331.jpg\"\r\n          }\r\n        }\r\n      },\r\n      \"rowcustomheight\": \"70vh\",\r\n      \"row100vh\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"relid\": 12\r\n    },\r\n    {\r\n      \"relid\": 14\r\n    },\r\n    {\r\n      \"relid\": 7\r\n    },\r\n    {\r\n      \"relid\": 9\r\n    }\r\n  ],\r\n  \"bgColor\": null,\r\n  \"bgImage\": null,\r\n  \"cont\": [\r\n    {\r\n      \"type\": \"text\",\r\n      \"cont\": \"<h1 class=\\\"_H1\\\" style=\\\"text-align: center;\\\"><span style=\\\"color: #ffffff;\\\">Masa\u017c - korzy\u015bci i wyb\u00f3r<\/span><\/h1>\",\r\n      \"align\": \"middle\",\r\n      \"row\": 0,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 12,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": \"0\",\r\n      \"spaceabove\": \"0\",\r\n      \"spacebelow\": \"0\",\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 11,\r\n      \"absolute_position\": true,\r\n      \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n      \"stickytop\": \"0\",\r\n      \"dosync\": false,\r\n      \"offsetyMu\": \"%\"\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"text\",\r\n      \"cont\": \"<div class=\\\"massage-box\\\"><div class=\\\"lay-table-row\\\"><div class=\\\"lay-table-cell\\\"><div class=\\\"lay-table-cell-content lay-table-cell-has-content\\\"><div class=\\\"lay-table-cell-inner  lay-textformat-parent\\\"><p style=\\\"text-align: center;\\\">JAK DZIA\u0141A MASA\u017b?<br \/><br \/><\/p><p><span>Masa\u017c pomaga redukowa\u0107 napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b zestresowanych, prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub przeci\u0105\u017conych fizycznie. Poprawia kr\u0105\u017cenie krwi, co wspiera regeneracj\u0119 organizmu i dotlenienie tkanek. Skutkuje r\u00f3wnie\u017c lepszym od\u017cywieniem sk\u00f3ry, nadaj\u0105c jej zdrowy wygl\u0105d, poprawiaj\u0105c j\u0119drno\u015b\u0107 i elastyczno\u015b\u0107. Masa\u017c pomaga tak\u017ce w redukcji obrz\u0119k\u00f3w.<\/span><\/p><p><span>Masa\u017c wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na samopoczucie \u2014 obni\u017ca poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz wspomaga wydzielanie korzystnych zwi\u0105zk\u00f3w (endorfin, serotoniny), kt\u00f3re poprawiaj\u0105 nastr\u00f3j. Regularne zabiegi mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do lepszego snu (melatonina), poprawy elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni i og\u00f3lnego rozlu\u017anienia cia\u0142a.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\",\r\n      \"align\": \"top\",\r\n      \"row\": 1,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 12,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": \"6\",\r\n      \"spacebelow\": 0,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 13,\r\n      \"absolute_position\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"text\",\r\n      \"cont\": \"<div class=\\\"massage-box\\\"><div class=\\\"lay-table-row\\\"><div class=\\\"lay-table-cell\\\"><div class=\\\"lay-table-cell-content lay-table-cell-has-content\\\"><div class=\\\"lay-table-cell-inner  lay-textformat-parent\\\"><p style=\\\"text-align: center;\\\">OG\u00d3LNE KORZY\u015aCI<br \/><br \/><\/p><ul><li aria-level=\\\"1\\\">Redukcja napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego:\u00a0Masa\u017c pomaga rozlu\u017ani\u0107 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie, co jest szczeg\u00f3lnie korzystne dla os\u00f3b zestresowanych, prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub aktywnych fizycznie.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Poprawa kr\u0105\u017cenia:\u00a0Masa\u017c pobudza kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, co wspiera regeneracj\u0119 organizmu, dotlenienie tkanek i szybsze usuwanie toksyn.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Lepsze od\u017cywienie sk\u00f3ry:\u00a0Masa\u017c poprawia ukrwienie sk\u00f3ry, co wp\u0142ywa na jej od\u017cywienie, j\u0119drno\u015b\u0107, elastyczno\u015b\u0107 i zdrowy wygl\u0105d.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Redukcja obrz\u0119k\u00f3w:\u00a0Masa\u017c mo\u017ce pom\u00f3c w redukcji obrz\u0119k\u00f3w, poprawiaj\u0105c przep\u0142yw limfy.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Poprawa samopoczucia:\u00a0Masa\u017c wp\u0142ywa pozytywnie na psychik\u0119, obni\u017caj\u0105c poziom kortyzolu (hormonu stresu), wspomagaj\u0105c wydzielanie endorfin i serotoniny.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Lepszy sen:\u00a0Regularne masa\u017ce mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do regulacji cyklu snu i poprawy jego jako\u015bci poprzez zwi\u0119kszenie produkcji melatoniny.<\/li><li aria-level=\\\"1\\\">Poprawa elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni:\u00a0Masa\u017c pomaga w utrzymaniu elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni i zwi\u0119kszeniu zakresu ruchu.<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\",\r\n      \"align\": \"top\",\r\n      \"row\": 2,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 12,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": \"6\",\r\n      \"spacebelow\": 0,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 15,\r\n      \"absolute_position\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"text\",\r\n      \"cont\": \"<div class=\\\"massage-box\\\"><div class=\\\"lay-table-row\\\"><div class=\\\"lay-table-cell\\\"><div class=\\\"lay-table-cell-content lay-table-cell-has-content\\\"><div class=\\\"lay-table-cell-inner  lay-textformat-parent\\\"><p style=\\\"text-align: center;\\\">KT\u00d3RY MASA\u017b WYBRA\u0106?<br \/><br \/><\/p><p><span>Wybierz to, co jest dla Ciebie teraz najwa\u017cniejsze.\u00a0<\/span><span>Pami\u0119taj, \u017ce wyb\u00f3r odpowiedniego rodzaju masa\u017cu zale\u017cy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.<\/span><\/p><p><span>Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci - zapraszam do\u00a0<a href=\\\"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/kontakt\/\\\" data-id=\\\"19\\\" data-title=\\\"Kontakt\\\" data-type=\\\"page\\\">kontaktu<\/a>, wsp\u00f3lnie wybierzemy najlepsz\u0105 form\u0119 terapii.<\/span><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\",\r\n      \"align\": \"middle\",\r\n      \"row\": 3,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 12,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": \"6\",\r\n      \"spacebelow\": 0,\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 16,\r\n      \"absolute_position\": false\r\n    },\r\n    {\r\n      \"type\": \"thumbnailgrid\",\r\n      \"cont\": \"\",\r\n      \"align\": \"bottom\",\r\n      \"row\": 4,\r\n      \"col\": 0,\r\n      \"colspan\": 12,\r\n      \"offsetx\": 0,\r\n      \"offsety\": 0,\r\n      \"spaceabove\": \"0\",\r\n      \"spacebelow\": \"0\",\r\n      \"yvel\": 1,\r\n      \"push\": 0,\r\n      \"relid\": 2,\r\n      \"config\": {\r\n        \"desktop\": {\r\n          \"colCount\": 6,\r\n          \"colGutter\": 2,\r\n          \"rowGutter\": 4,\r\n          \"colGutterMu\": \"%\",\r\n          \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n          \"customAspectRatio\": false,\r\n          \"customAspectRatioW\": 16,\r\n          \"customAspectRatioH\": 9,\r\n          \"rowsToShow\": 3\r\n        },\r\n        \"tablet\": {\r\n          \"colCount\": 3,\r\n          \"colGutter\": 3,\r\n          \"rowGutter\": 5,\r\n          \"colGutterMu\": \"%\",\r\n          \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n          \"customAspectRatio\": false,\r\n          \"customAspectRatioW\": 16,\r\n          \"customAspectRatioH\": 9,\r\n          \"rowsToShow\": 3\r\n        },\r\n        \"phone\": {\r\n          \"colCount\": 2,\r\n          \"colGutter\": 4,\r\n          \"rowGutter\": 8,\r\n          \"colGutterMu\": \"%\",\r\n          \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n          \"customAspectRatio\": false,\r\n          \"customAspectRatioW\": 16,\r\n          \"customAspectRatioH\": 9,\r\n          \"rowsToShow\": 6\r\n        },\r\n        \"layoutType\": \"top-aligned\",\r\n        \"cat_id\": 5,\r\n        \"showfilter\": false,\r\n        \"showtagfilter\": true,\r\n        \"sortedFilters\": [\r\n          {\r\n            \"term_id\": 44,\r\n            \"name\": \"Praga P\u00f3\u0142noc\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"term_id\": 5,\r\n            \"name\": \"Masa\u017c\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"term_id\": 1,\r\n            \"name\": \"Work\",\r\n            \"visible\": true\r\n          }\r\n        ],\r\n        \"sortedTagFilters\": [\r\n          {\r\n            \"id\": 76,\r\n            \"name\": \"masa\u017c na macie\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 75,\r\n            \"name\": \"masa\u017c na stole\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 74,\r\n            \"name\": \"poprawa wygl\u0105du\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 73,\r\n            \"name\": \"od\u017cywienie sk\u00f3ry\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 72,\r\n            \"name\": \"r\u00f3wnowaga organizmu\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 71,\r\n            \"name\": \"\u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 70,\r\n            \"name\": \"rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 69,\r\n            \"name\": \"poprawa samopoczucia\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 68,\r\n            \"name\": \"lepszy sen\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 67,\r\n            \"name\": \"g\u0142\u0119boki relaks\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 66,\r\n            \"name\": \"redukcja stresu\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 65,\r\n            \"name\": \"sprawno\u015b\u0107 i ruch\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 64,\r\n            \"name\": \"terapia blizn\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 63,\r\n            \"name\": \"wsparcie w kontuzjach\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 62,\r\n            \"name\": \"redukcja b\u00f3lu\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 60,\r\n            \"name\": \"masa\u017c tajski\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 27,\r\n            \"name\": \"masa\u017c klasyczny\",\r\n            \"visible\": true\r\n          },\r\n          {\r\n            \"id\": 77,\r\n            \"name\": \"redukcja obrz\u0119k\u00f3w\",\r\n            \"visible\": true\r\n          }\r\n        ],\r\n        \"tagFilterBehaviour\": \"AND\",\r\n        \"limitThumbnails\": 0,\r\n        \"deselect_tags\": true,\r\n        \"reorder_tags\": true,\r\n        \"randomorder\": false,\r\n        \"sortbyname\": false,\r\n        \"sortbydate\": false,\r\n        \"sortbymenuorder\": false,\r\n        \"sortbycustom\": true,\r\n        \"showAllProjects\": false,\r\n        \"showAllFilter\": false,\r\n        \"allFilterText\": \"All\",\r\n        \"showMoreButton\": false,\r\n        \"showMoreButtonStyle\": \"laybutton1\",\r\n        \"moreButtonText\": \"Load More\",\r\n        \"moreButtonAlignment\": \"center\",\r\n        \"moreButtonSpaceTop\": 20\r\n      },\r\n      \"absolute_position\": false,\r\n      \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n      \"dosync\": false\r\n    }\r\n  ]\r\n}","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1412\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}