{"id":625,"date":"2025-11-06T21:23:36","date_gmt":"2025-11-06T20:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/wizyta-copy\/"},"modified":"2026-06-05T15:25:23","modified_gmt":"2026-06-05T13:25:23","slug":"wizyta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wizyta\/","title":{"rendered":"Visit"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":15,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-625","page","type-page","status-publish","hentry"],"grid":"{\"colCount\":24,\"colGutter\":2,\"rowGutters\":[0,0,0,0],\"frameMargin\":5,\"leftFrameMargin\":2,\"rightFrameMargin\":2,\"topFrameMargin\":0,\"mus\":{\"colGutterMu\":\"%\",\"rowGutterMu\":\"%\",\"topFrameMu\":\"px\",\"bottomFrameMu\":\"%\",\"frameMu\":\"%\"},\"bottomFrameMargin\":0,\"rowAttrs\":[{\"rowcustomheight\":\"\",\"relid\":3,\"html_id\":\"przygotowanie\"},{\"bgcolor\":\"#d1d6c8\",\"row100vh\":false,\"relid\":17,\"html_id\":\"cennik\"},{\"bgimage\":{\"attid\":69,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33.jpg\",\"sizes\":{\"_1920\":{\"w\":1920,\"h\":1280,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-1920x1280.jpg\"},\"_1280\":{\"w\":1280,\"h\":854,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-1280x854.jpg\"},\"_1024\":{\"w\":1024,\"h\":683,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-1024x683.jpg\"},\"_768\":{\"w\":768,\"h\":512,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-768x512.jpg\"},\"_512\":{\"w\":512,\"h\":341,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-512x341.jpg\"},\"_265\":{\"w\":265,\"h\":177,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-265x177.jpg\"}}},\"row100vh\":false,\"rowcustomheight\":\"80vh\",\"relid\":9},{\"bgcolor\":\"#d1d6c8\",\"relid\":16,\"html_id\":\"przeciwwskazania\"},{\"relid\":4,\"html_id\":\"faq\"}],\"bgColor\":null,\"bgImage\":null,\"cont\":[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

PRZYGOTOWANIE DO MASA\\u017bU<\/span><\/h1>\",\"align\":\"top\",\"row\":0,\"col\":0,\"colspan\":5,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":80,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":1,\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"px\",\"stickytop\":\"0\",\"dosync\":false},{\"type\":\"table\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":0,\"col\":5,\"colspan\":11,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":60,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":7,\"config\":{\"tableConfig\":{\"bordered\":false,\"rowNumber\":4,\"colNumber\":3,\"borderColor\":\"#cdcdcd\",\"borderWidth\":1,\"minHeight\":20,\"showVerticalBorders\":false,\"showHorizontalBorders\":true,\"showFirstLastVerticalBorders\":false,\"showFirstLastHorizontalBorders\":false,\"cellPaddingLeftRight\":0,\"cellPaddingTopBottom\":20,\"forceTextAlignment\":true,\"textAlignment\":\"left\",\"verticalTextAlignment\":\"top\",\"forceTextColor\":true,\"textColor\":\"#000000\",\"forceTextFormat\":false,\"textformat\":\"Default\",\"useBackgroundColor\":false,\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"nightMode\":false},\"columnWidths\":[{\"value\":1,\"unit\":\"%\"},{\"value\":28,\"unit\":\"%\"},{\"value\":\"auto\",\"unit\":\"%\"}],\"cont\":[[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

W DNIU MASA\\u017bU<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Tego dnia staraj si\\u0119 je\\u015b\\u0107 lekkostrawne posi\\u0142ki. Na oko\\u0142o dwie godziny przed sesj\\u0105 unikaj obfitego jedzenia \\u2014 ale nie przychod\\u017a zupe\\u0142nie g\\u0142odny\/a, lekka przek\\u0105ska jest w porz\\u0105dku. Odpu\\u015b\\u0107 kaw\\u0119 i napoje energetyczne, za to zadbaj o nawodnienie i napij si\\u0119 wody.<\/p>

Zadbaj o to, by Twoje do\\u015bwiadczenie by\\u0142o komfortowe. We\\u017a prysznic, je\\u015bli potrzebujesz. Je\\u015bli nie zd\\u0105\\u017cysz, mo\\u017cesz skorzysta\\u0107 z prysznica na miejscu. W takim przypadku zach\\u0119cam do zarezerwowania sesji o 30 minut d\\u0142u\\u017cszej, \\u017ceby nie by\\u0142o to kosztem samej sesji masa\\u017cowej.<\/span><\/p>

Masa\\u017c tajski odbywa si\\u0119 w ubraniu, dlatego najlepiej mie\\u0107 ze sob\\u0105 lu\\u017an\\u0105 odzie\\u017c sportow\\u0105 i dodatkow\\u0105 par\\u0119 skarpet.\\u00a0<\/span> Do pozosta\\u0142ych masa\\u017cy najlepiej unika\\u0107 lu\\u017anej bielizny i stanik\\u00f3w sportowych.<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

PRZED MASA\\u017bEM<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Przed masa\\u017cem zapytam Ci\\u0119 o Tw\\u00f3j stan zdrowia i samopoczucie oraz o to, kt\\u00f3re obszary cia\\u0142a wymagaj\\u0105 mojej uwagi - ze wzgl\\u0119du na potrzeby, problemy zdrowotne, kontuzje. Mo\\u017cesz r\\u00f3wnie\\u017c wskaza\\u0107 takie obszary, kt\\u00f3re w czasie masa\\u017cu nie powinny by\\u0107 dotykane. Przed ka\\u017cd\\u0105 sesj\\u0105 porozmawiamy o tym, z czym tego dnia do mnie przychodzisz, jakie s\\u0105 Twoje potrzeby i oczekiwania.\\u00a0<\/span><\/p>

Przed sesj\\u0105 masa\\u017cu zdejmij bi\\u017cuteri\\u0119 i zegarek.<\/span><\/p>

Masa\\u017ce poliwagalny i klasyczny odbywaj\\u0105 si\\u0119 z u\\u017cyciem kosmetyku. Daj mi zna\\u0107, czy masz alergie albo nadwra\\u017cliwo\\u015b\\u0107 na jakiekolwiek sk\\u0142adniki. Do masa\\u017cu u\\u017cywam czystego oleju z migda\\u0142\\u00f3w albo jojoba, a do demakija\\u017cu p\\u0142ynu micelarnego. Na sesj\\u0119 mo\\u017cesz te\\u017c przynie\\u015b\\u0107 w\\u0142asne kosmetyki.<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

W CZASIE MASA\\u017bU<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Sesja masa\\u017cu to czas dla Ciebie. Najlepiej wy\\u0142\\u0105czy\\u0107 telefon, a sprawy zawodowe zostawi\\u0107 ju\\u017c za sob\\u0105.\\u00a0<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

PO MASA\\u017bU<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Po masa\\u017cu b\\u0119dziesz mie\\u0107 chwil\\u0119, by spokojnie wr\\u00f3ci\\u0107 do siebie. Warto zaplanowa\\u0107 sobie ok. 30 minut wi\\u0119cej na ca\\u0142\\u0105 wizyt\\u0119 \\u2014 to czas na doj\\u015bcie do siebie, kt\\u00f3ry nie skraca samej sesji masa\\u017cu.<\/p>

Pozw\\u00f3l swojemu cia\\u0142u na regeneracj\\u0119 i odpoczynek. W dniu masa\\u017cu nie planuj intensywnych spotka\\u0144, wysi\\u0142ku ani wych\\u0142odzenia \\u2014 zadbaj o ciep\\u0142o. Unikaj te\\u017c gor\\u0105cych k\\u0105pieli i d\\u0142ugich prysznic\\u00f3w: po masa\\u017cu tkanki s\\u0105 rozlu\\u017anione i przekrwione, wi\\u0119c gor\\u0105ca woda mo\\u017ce powodowa\\u0107 zm\\u0119czenie lub zawroty g\\u0142owy. Jedz lekko i pij wod\\u0119.<\/p>\"}]]},\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"px\",\"dosync\":false},{\"type\":\"img\",\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22.jpg\",\"align\":\"top\",\"row\":0,\"col\":16,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":80,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":8,\"attid\":59,\"sizes\":{\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22.jpg\",\"_1920\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1920x2400.jpg\",\"_1280\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1280x1600.jpg\",\"_1024\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1024x1280.jpg\",\"_768\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-768x960.jpg\",\"_512\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-512x640.jpg\",\"_265\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-265x331.jpg\"},\"w\":2000,\"h\":2500,\"ar\":1.25,\"alt\":\"\",\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"px\",\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Cennik<\/span><\/h2>\",\"align\":\"top\",\"row\":1,\"col\":0,\"colspan\":2,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":11,\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"%\",\"stickytop\":\"20\",\"zIndex\":4,\"frameOverflow\":\"\",\"dosync\":false},{\"type\":\"table\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":1,\"col\":8,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":1,\"spacebelow\":1,\"yvel\":1,\"push\":6,\"relid\":12,\"config\":{\"tableConfig\":{\"bordered\":true,\"rowNumber\":8,\"colNumber\":3,\"borderColor\":\"#a9ccaf\",\"borderWidth\":1,\"minHeight\":10,\"showVerticalBorders\":false,\"showHorizontalBorders\":true,\"showFirstLastVerticalBorders\":false,\"showFirstLastHorizontalBorders\":true,\"cellPaddingLeftRight\":0,\"cellPaddingTopBottom\":20,\"forceTextAlignment\":true,\"textAlignment\":\"left\",\"verticalTextAlignment\":\"top\",\"forceTextColor\":true,\"textColor\":\"#000000\",\"forceTextFormat\":false,\"textformat\":\"Default\",\"useBackgroundColor\":false,\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"nightMode\":false},\"columnWidths\":[{\"value\":53,\"unit\":\"%\"},{\"value\":27,\"unit\":\"%\"},{\"value\":\"auto\",\"unit\":\"%\"}],\"cont\":[[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

MASA\\u017b KLASYCZNY<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

60 minut<\/span><\/p>

90 minut<\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

220 z\\u0142<\/p>

280 z\\u0142<\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

MASA\\u017b RELAKSACYJNY<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

60 minut<\/p>

90 minut<\/p>

120 minut<\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

220 z\\u0142<\/p>

280 z\\u0142<\/p>

350 z\\u0142<\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

MASA\\u017b POLIWAGALNY<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

60 minut<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

220 z\\u0142<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

MASA\\u017b TWARZY<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

60 minut<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

220 z\\u0142<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

MASA\\u017b TAJSKI<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

60 minut<\/p>

90 minut<\/p>

120 minut<\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

220 z\\u0142<\/p>

280 z\\u0142<\/p>

350 z\\u0142<\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

TERAPIA BLIZN<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

60 minut<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

220 z\\u0142<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

PAKIET 6 MASA\\u017bY<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

6 x 60 minut<\/p>

6 x 90 minut<\/p>

6 x 120 minut<\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

1100 z\\u0142<\/p>

1400 z\\u0142<\/p>

1750 z\\u0142<\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

DOJAZD NA TERENIE WARSZAWY<\/span><\/p>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

100 z\\u0142<\/span><\/p>\"}]]},\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"%\",\"zIndex\":5},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Dost\\u0119pne metody p\\u0142atno\\u015bci: p\\u0142atno\\u015b\\u0107 online (PayU), przelew bankowy, BLIK oraz got\\u00f3wka. Wystawiam faktury.<\/span><\/p>\",\"align\":\"top\",\"row\":1,\"col\":16,\"colspan\":5,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":2,\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"%\",\"stickytop\":null,\"zIndex\":4,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

UM\\u00d3W WIZYT\\u0118<\/span><\/h2>\",\"align\":\"top\",\"row\":2,\"col\":0,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":18,\"absolute_position\":true,\"stickytop\":\"20\",\"zIndex\":6,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Wybierz masa\\u017c i\\u00a0zobacz dost\\u0119pne terminy \\u00a0<\/span><\/h3>


\\u2192 Um\\u00f3w wizyt\\u0119<\/span><\/a><\/h1><\/div>\",\"align\":\"middle\",\"row\":2,\"col\":4,\"colspan\":16,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":1,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":4,\"relid\":19,\"absolute_position\":true,\"spaceaboveMu\":\"%\",\"zIndex\":0},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Przeciwwskazania<\/span><\/h2>\",\"align\":\"top\",\"row\":3,\"col\":0,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":13,\"absolute_position\":false,\"stickytop\":\"20\",\"zIndex\":6,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Stany zapalne
<\/span>Je\\u015bli masz gor\\u0105czk\\u0119, dreszcze lub inne objawy infekcji, lepiej od\\u0142o\\u017cy\\u0107 masa\\u017c i da\\u0107 organizmowi czas na regeneracj\\u0119. W trakcie aktywnej infekcji masa\\u017c mo\\u017ce nasili\\u0107 objawy i niepotrzebnie obci\\u0105\\u017cy\\u0107 organizm. Wr\\u00f3\\u0107 do niego, gdy poczujesz si\\u0119 lepiej.

Infekcje sk\\u00f3ry
<\/span>Je\\u015bli w miejscu masa\\u017cu wyst\\u0119puj\\u0105 infekcje sk\\u00f3rne, otwarte rany, wypryski czy stany zapalne sk\\u00f3ry, lepiej wstrzyma\\u0107 si\\u0119 z zabiegiem do czasu ich wygojenia \\u2013 masa\\u017c m\\u00f3g\\u0142by je podra\\u017cni\\u0107 lub przyczyni\\u0107 si\\u0119 do rozprzestrzenienia infekcji. W zale\\u017cno\\u015bci od sytuacji mo\\u017cliwe bywa wykonanie masa\\u017cu z pomini\\u0119ciem zmienionego obszaru.<\/p>

Choroby uk\\u0142adu kr\\u0105\\u017cenia
<\/span>Je\\u015bli masz chorob\\u0119 serca, nadci\\u015bnienie lub inne problemy z ci\\u015bnieniem, skonsultuj masa\\u017c ze swoim lekarzem\/lekark\\u0105. Masa\\u017c warto wykonywa\\u0107 przy ustabilizowanym, dobrze kontrolowanym stanie zdrowia.<\/h3>

Nowotwory
<\/span>Je\\u015bli jeste\\u015b w trakcie leczenia onkologicznego lub masz rozpoznan\\u0105 chorob\\u0119 nowotworow\\u0105, przed masa\\u017cem skonsultuj si\\u0119 z lekarzem\/lekark\\u0105. Masa\\u017c mo\\u017ce by\\u0107 bezpiecznym i warto\\u015bciowym uzupe\\u0142nieniem leczenia \\u2013 pomaga z\\u0142agodzi\\u0107 b\\u00f3l, zmniejszy\\u0107 stres i l\\u0119k, poprawi\\u0107 sen oraz przynie\\u015b\\u0107 chwil\\u0119 prawdziwego relaksu i ulgi. Dob\\u00f3r technik musi jednak uwzgl\\u0119dnia\\u0107 Tw\\u00f3j aktualny stan zdrowia i przebieg terapii.<\/h3>

Ci\\u0105\\u017ca
<\/span>Masa\\u017c w ci\\u0105\\u017cy mo\\u017ce przynie\\u015b\\u0107 ulg\\u0119 w napi\\u0119ciach mi\\u0119\\u015bniowych, b\\u00f3lu plec\\u00f3w i obrz\\u0119kach oraz pom\\u00f3c si\\u0119 zrelaksowa\\u0107. W pierwszym trymestrze warto jednak zachowa\\u0107 ostro\\u017cno\\u015b\\u0107 i skonsultowa\\u0107 si\\u0119 z lekarzem\/lekark\\u0105.<\/h3>\",\"align\":\"middle\",\"row\":3,\"col\":8,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":14,\"absolute_position\":false,\"stickytop\":null,\"zIndex\":6,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Pami\\u0119taj, \\u017ce w niekt\\u00f3rych stanach zdrowia masa\\u017c mo\\u017ce by\\u0107 niewskazany. Zawsze warto skonsultowa\\u0107 si\\u0119 z lekarzem, szczeg\\u00f3lnie je\\u015bli masz jakiekolwiek w\\u0105tpliwo\\u015bci lub istniej\\u0105ce przeciwwskazania. Zach\\u0119cam Ci\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c do kontaktu bezpo\\u015bredniego.<\/span><\/p>\",\"align\":\"top\",\"row\":3,\"col\":16,\"colspan\":5,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":15,\"absolute_position\":false,\"stickytop\":null,\"zIndex\":6,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Cz\\u0119sto zadawane pytania<\/span><\/h2>\",\"align\":\"top\",\"row\":4,\"col\":0,\"colspan\":4,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":10,\"absolute_position\":false,\"stickytop\":\"20\",\"zIndex\":11,\"dosync\":false},{\"type\":\"accordion\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":4,\"col\":8,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":4,\"relid\":5,\"config\":{\"accordionConfig\":{\"showBorders\":true,\"borderColor\":\"#d6d6d6\",\"borderWidth\":1,\"showFirstLastBorders\":true,\"showBorderUnderOpenedTitle\":true,\"animationDuration\":500,\"closeOthers\":true,\"collapseOnContentClick\":false,\"iconType\":\"arrows\",\"iconPosition\":\"right\",\"titlePaddingTop\":15,\"titlePaddingRight\":5,\"titlePaddingBottom\":15,\"titlePaddingLeft\":0,\"contentPaddingTop\":15,\"contentPaddingRight\":0,\"contentPaddingBottom\":15,\"contentPaddingLeft\":0,\"iconSpacing\":10,\"iconYOffset\":0,\"iconSize\":25,\"iconStrokeWidth\":1,\"useIconColor\":true,\"iconColor\":\"#bbbbbb\",\"maxWidth\":90,\"useBackgroundColor\":false,\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"forceTitleTextFormat\":false,\"titleTextformat\":\"Default\",\"forceTitleTextColor\":false,\"titleTextColor\":\"#000000\",\"forceContentTextFormat\":false,\"contentTextformat\":\"Default\",\"forceContentTextColor\":false,\"contentTextColor\":\"#000000\",\"nightMode\":false,\"rowAmount\":14,\"preOpenFirstRow\":false},\"cont\":[{\"title\":\"

Gdzie znajduje si\\u0119 studio masa\\u017cu?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Moje domowe studio mie\\u015bci si\\u0119 w Warszawie, na Pradze P\\u00f3\\u0142noc przy ulicy Br\\u00f3dnowskiej 6\/12. Przyjmuj\\u0119 tak\\u017ce na Saskiej K\\u0119pie przy ul. Waszyngtona 8.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

Jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do wizyty domowej?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Przygotowanie do wizyty domowej jest podobne jak do sesji w gabinecie. Dodatkowo zwr\\u00f3\\u0107 uwag\\u0119 na:<\/p>

Przestrze\\u0144: upewnij si\\u0119, \\u017ce masz wystarczaj\\u0105co du\\u017co miejsca do pracy oraz, by wygodnie ustawi\\u0107 st\\u00f3\\u0142 do masa\\u017cu (ok. 2 x 2,5 m) albo miejsce na mat\\u0119 (ok. 2,5 x 3 m).<\/p>

Komfort: spok\\u00f3j i prywatno\\u015b\\u0107, odpowiednia temperatura (ok. 21 stopni), dodatkowy koc lub du\\u017cy r\\u0119cznik, poduszka.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

Czy mog\\u0119 na miejscu wzi\\u0105\\u0107 prysznic?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Tak, dla Twojej wygody jest mo\\u017cliwo\\u015b\\u0107 skorzystania z prysznica. W takim przypadku zach\\u0119cam do zarezerwowania sesji o 30 minut d\\u0142u\\u017cszej, \\u017ceby nie by\\u0142o to kosztem samej sesji masa\\u017cowej.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

Jakie s\\u0105 formy p\\u0142atno\\u015bci?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Na stronie mo\\u017cesz p\\u0142aci\\u0107 poprzez p\\u0142atno\\u015bci online oraz przelewem na konto bankowe. Na miejscu akceptuj\\u0119 p\\u0142atno\\u015b\\u0107 got\\u00f3wk\\u0105, Blikiem. Wystawiam faktury na \\u017cyczenie klienta.<\/span><\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

CZY OFERUJESZ MASA\\u017b Z DOJAZDEM DO KLIENTA?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Tak, oferuj\\u0119 masa\\u017c z dojazdem na terenie Warszawy. Do ceny us\\u0142ugi nale\\u017cy doliczy\\u0107 100 z\\u0142.<\/span><\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

JAK DBASZ O HIGIEN\\u0118 W GABINECIE?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Higiena w gabinecie to dla mnie podstawa. Po ka\\u017cdej osobie wymieniam prze\\u015bcierad\\u0142a lub u\\u017cywam jednorazowych podk\\u0142ad\\u00f3w, a ca\\u0142y sprz\\u0119t dok\\u0142adnie dezynfekuj\\u0119.<\/span><\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

JAKIE S\\u0104 ZASADY ODWO\\u0141ANIA WIZYTY?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Je\\u015bli chcesz odwo\\u0142a\\u0107 wizyt\\u0119, mo\\u017cesz to zrobi\\u0107 poprzez link podany w mailu z rezerwacj\\u0105, telefonicznie albo poprzez wiadomo\\u015b\\u0107 prywatn\\u0105.\\u00a0<\/span><\/p>

Prosz\\u0119 o poinformowanie mnie o tym najp\\u00f3\\u017aniej 48 godzin przed planowanym terminem wizyty. P\\u00f3\\u017aniejsze odwo\\u0142anie b\\u0119dzie skutkowa\\u0142o konieczno\\u015bci\\u0105 zap\\u0142aty 50% warto\\u015bci zabiegu albo 100% warto\\u015bci zabiegu, je\\u015bli spotkanie zosta\\u0142o odwo\\u0142ane mniej ni\\u017c 24 godziny przed terminem.<\/span><\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

JAK WYBRA\\u0106 ODPOWIEDNI RODZAJ MASA\\u017bU?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

Masa\\u017c klasyczny pomo\\u017ce w rozlu\\u017anieniu mi\\u0119\\u015bni i poprawie kr\\u0105\\u017cenia, masa\\u017c poliwagalny przynosi g\\u0142\\u0119boki relaks i uspokojenie emocji, a masa\\u017c tajski poprawia elastyczno\\u015b\\u0107 cia\\u0142a. Praktycznie ka\\u017cdy masa\\u017c dzia\\u0142a relaksacyjnie \\u2014 przynosi ulg\\u0119, pomaga zredukowa\\u0107 stres i napi\\u0119cie. Je\\u015bli nie wiesz, kt\\u00f3ry wybra\\u0107, skontaktuj si\\u0119 ze mn\\u0105, a pomog\\u0119 Ci dobra\\u0107 odpowiedni.<\/p>\",\"isOpen\":true},{\"title\":\"

CO ZROBI\\u0106, JE\\u015aLI CZUJ\\u0118 SI\\u0118 ZAK\\u0141OPOTANY\/A?<\/span><\/p>\",\"content\":\"

To zupe\\u0142nie naturalne. Je\\u015bli masz jakiekolwiek obawy, skontaktuj si\\u0119 ze mn\\u0105 przed um\\u00f3wieniem wizyty \\u2013 nie musisz dzwoni\\u0107, skorzystaj z najwygodniejszej dla siebie formy. Nie wahaj si\\u0119 te\\u017c o nich wspomnie\\u0107 przed lub w trakcie masa\\u017cu.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

CZY MASA\\u017b JEST BEZPIECZNY W CI\\u0104\\u017bY?<\/p>\",\"content\":\"

Masa\\u017c w ci\\u0105\\u017cy mo\\u017ce przynie\\u015b\\u0107 ulg\\u0119 w napi\\u0119ciach mi\\u0119\\u015bniowych, b\\u00f3lu plec\\u00f3w i obrz\\u0119kach oraz pom\\u00f3c si\\u0119 zrelaksowa\\u0107. W pierwszym trymestrze warto jednak zachowa\\u0107 ostro\\u017cno\\u015b\\u0107 i skonsultowa\\u0107 si\\u0119 z lekarzem\/lekark\\u0105.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

CZY STUDIO MASA\\u017bU JEST QUEER-FRIENDLY I LGBT+ FRIENDLY?<\/p>\",\"content\":\"

Tak, studio masa\\u017cu jest queer-friendly i LGBT+friendly. Jest otwarte i przyjazne dla wszystkich, niezale\\u017cnie od orientacji seksualnej czy to\\u017csamo\\u015bci p\\u0142ciowej.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

CZY MO\\u017bNA KUPI\\u0106 VOUCHER NA PREZENT?<\/p>\",\"content\":\"

Tak, mo\\u017cna u mnie kupi\\u0107 voucher na masa\\u017c na prezent poprzez <\/span>sklep<\/a><\/span>. Mo\\u017cesz wybra\\u0107 zaproponowan\\u0105 kwot\\u0119, poda\\u0107 swoj\\u0105, albo kupi\\u0107 pakiet sesji masa\\u017cowych w promocyjnych cenach. Dostaniesz ode mnie plik albo wydruk vouchera z indywidualnym kodem, kt\\u00f3ry mo\\u017cna wykorzysta\\u0107 podczas rezerwowania spotkania.\\u00a0<\/span><\/p>

Je\\u015bli masz inny pomys\\u0142 na prezent, skontaktuj si\\u0119 ze mn\\u0105, aby ustali\\u0107 szczeg\\u00f3\\u0142y.<\/span><\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

CZY MUSZ\\u0118 \\u0106WICZY\\u0106 JOG\\u0118, BY ZAPISA\\u0106 SI\\u0118 NA MASA\\u017b TAJSKI?<\/p>\",\"content\":\"

Nie, masa\\u017c tajski jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb i sprawno\\u015bci fizycznej, wi\\u0119c nie musisz \\u0107wiczy\\u0107 jogi, aby z niego skorzysta\\u0107.<\/p>\",\"isOpen\":false},{\"title\":\"

CZY POSIADASZ CERTYFIKATY?<\/p>\",\"content\":\"

W 2025 roku otrzyma\\u0142em dyplom technika masa\\u017cysty, a ka\\u017cde szkolenie poparte jest odpowiednim certyfikatem.<\/p>\",\"isOpen\":false}]},\"absolute_position\":false,\"frameOverflow\":\"\",\"zIndex\":12,\"dosync\":false}]}","phonegrid":"{\"colCount\":12,\"colGutter\":1,\"rowGutters\":[\"\",5,5,5,5,0,0,0,0,\"\",\"\",0],\"frameMargin\":5,\"leftFrameMargin\":5,\"rightFrameMargin\":5,\"topFrameMargin\":\"0\",\"mus\":{\"colGutterMu\":\"%\",\"rowGutterMu\":\"%\",\"topFrameMu\":\"%\",\"bottomFrameMu\":\"%\",\"frameMu\":\"%\"},\"bottomFrameMargin\":5,\"rowAttrs\":[{\"relid\":21,\"rowcustomheight\":\"70vh\",\"row100vh\":false,\"bgimage\":{\"attid\":59,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22.jpg\",\"sizes\":{\"_1920\":{\"w\":1920,\"h\":2400,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1920x2400.jpg\"},\"_1280\":{\"w\":1280,\"h\":1600,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1280x1600.jpg\"},\"_1024\":{\"w\":1024,\"h\":1280,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1024x1280.jpg\"},\"_768\":{\"w\":768,\"h\":960,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-768x960.jpg\"},\"_512\":{\"w\":512,\"h\":640,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-512x640.jpg\"},\"_265\":{\"w\":265,\"h\":331,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-265x331.jpg\"}}},\"html_id\":\"przygotowanie\"},{\"relid\":25},{\"relid\":20},{\"relid\":29},{\"relid\":34},{\"bgcolor\":\"#d1d6c8\",\"relid\":22,\"html_id\":\"cennik\"},{\"bgcolor\":\"#d1d6c8\",\"relid\":23},{\"bgcolor\":\"#d1d6c8\",\"relid\":24},{\"bgimage\":{\"attid\":68,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32.jpg\",\"sizes\":{\"_1920\":{\"w\":1920,\"h\":2400,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-1920x2400.jpg\"},\"_1280\":{\"w\":1280,\"h\":1600,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-1280x1600.jpg\"},\"_1024\":{\"w\":1024,\"h\":1280,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-1024x1280.jpg\"},\"_768\":{\"w\":768,\"h\":960,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-768x960.jpg\"},\"_512\":{\"w\":512,\"h\":640,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-512x640.jpg\"},\"_265\":{\"w\":265,\"h\":331,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-265x331.jpg\"}}},\"row100vh\":true,\"rowcustomheight\":\"\",\"relid\":26},{\"relid\":28,\"html_id\":\"przeciwwskazania\"},{\"relid\":37},{\"relid\":30,\"html_id\":\"faq\"},{\"relid\":31}],\"bgColor\":null,\"bgImage\":null,\"cont\":[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

PRZYGOTOWANIE DO MASA\\u017bU<\/span><\/h1>\",\"align\":\"middle\",\"row\":0,\"col\":0,\"colspan\":12,\"offsetx\":0,\"offsety\":\"0\",\"spaceabove\":\"0\",\"spacebelow\":\"0\",\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":39,\"absolute_position\":true,\"spaceaboveMu\":\"%\",\"stickytop\":\"0\",\"dosync\":false,\"offsetyMu\":\"%\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

W DNIU MASA\\u017bU

<\/p>