{"id":625,"date":"2025-11-06T21:23:36","date_gmt":"2025-11-06T20:23:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/wizyta-copy\/"},"modified":"2025-12-12T10:52:22","modified_gmt":"2025-12-12T09:52:22","slug":"wizyta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/wizyta\/","title":{"rendered":"Visit"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":14,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"class_list":["post-625","page","type-page","status-publish","hentry"],"grid":"{\r\n \"colCount\": 24,\r\n \"colGutter\": 2,\r\n \"rowGutters\": [\r\n 0,\r\n 0,\r\n 0,\r\n 0\r\n ],\r\n \"frameMargin\": 5,\r\n \"leftFrameMargin\": 2,\r\n \"rightFrameMargin\": 2,\r\n \"topFrameMargin\": 0,\r\n \"mus\": {\r\n \"colGutterMu\": \"%\",\r\n \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n \"topFrameMu\": \"px\",\r\n \"bottomFrameMu\": \"%\",\r\n \"frameMu\": \"%\"\r\n },\r\n \"bottomFrameMargin\": 0,\r\n \"rowAttrs\": [\r\n {\r\n \"rowcustomheight\": \"\",\r\n \"relid\": 3,\r\n \"html_id\": \"przygotowanie\"\r\n },\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\",\r\n \"row100vh\": false,\r\n \"relid\": 17,\r\n \"html_id\": \"cennik\"\r\n },\r\n {\r\n \"bgimage\": {\r\n \"attid\": 69,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33.jpg\",\r\n \"sizes\": {\r\n \"_1920\": {\r\n \"w\": 1920,\r\n \"h\": 1280,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-1920x1280.jpg\"\r\n },\r\n \"_1280\": {\r\n \"w\": 1280,\r\n \"h\": 854,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-1280x854.jpg\"\r\n },\r\n \"_1024\": {\r\n \"w\": 1024,\r\n \"h\": 683,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-1024x683.jpg\"\r\n },\r\n \"_768\": {\r\n \"w\": 768,\r\n \"h\": 512,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-768x512.jpg\"\r\n },\r\n \"_512\": {\r\n \"w\": 512,\r\n \"h\": 341,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-512x341.jpg\"\r\n },\r\n \"_265\": {\r\n \"w\": 265,\r\n \"h\": 177,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-33-265x177.jpg\"\r\n }\r\n }\r\n },\r\n \"row100vh\": false,\r\n \"rowcustomheight\": \"80vh\",\r\n \"relid\": 9\r\n },\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\",\r\n \"relid\": 16,\r\n \"html_id\": \"przeciwwskazania\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 4,\r\n \"html_id\": \"faq\"\r\n }\r\n ],\r\n \"bgColor\": null,\r\n \"bgImage\": null,\r\n \"cont\": [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

PRZYGOTOWANIE DO MASA\u017bU<\/span><\/h1>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 5,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 80,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 1,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n \"stickytop\": \"0\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"table\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 5,\r\n \"colspan\": 11,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 60,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 7,\r\n \"config\": {\r\n \"tableConfig\": {\r\n \"bordered\": false,\r\n \"rowNumber\": 4,\r\n \"colNumber\": 3,\r\n \"borderColor\": \"#cdcdcd\",\r\n \"borderWidth\": 1,\r\n \"minHeight\": 20,\r\n \"showVerticalBorders\": false,\r\n \"showHorizontalBorders\": true,\r\n \"showFirstLastVerticalBorders\": false,\r\n \"showFirstLastHorizontalBorders\": false,\r\n \"cellPaddingLeftRight\": 0,\r\n \"cellPaddingTopBottom\": 20,\r\n \"forceTextAlignment\": true,\r\n \"textAlignment\": \"left\",\r\n \"verticalTextAlignment\": \"top\",\r\n \"forceTextColor\": true,\r\n \"textColor\": \"#000000\",\r\n \"forceTextFormat\": false,\r\n \"textformat\": \"Default\",\r\n \"useBackgroundColor\": false,\r\n \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n \"nightMode\": false\r\n },\r\n \"columnWidths\": [\r\n {\r\n \"value\": 1,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"value\": 28,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"value\": \"auto\",\r\n \"unit\": \"%\"\r\n }\r\n ],\r\n \"cont\": [\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

W DNIU MASA\u017bU<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Tego dnia staraj si\u0119 je\u015b\u0107 lekkostrawne posi\u0142ki, a na dwie godziny przed sesj\u0105 najlepiej nie jedz wcale, nie pij kawy i napoj\u00f3w energetycznych.<\/span><\/p>

Zadbaj o to, by Twoje do\u015bwiadczenie by\u0142o komfortowe. We\u017a prysznic, je\u015bli potrzebujesz. Je\u015bli nie zd\u0105\u017cysz, mo\u017cesz skorzysta\u0107 z prysznica na miejscu. W takim przypadku zach\u0119cam do zarezerwowania sesji o 30 minut d\u0142u\u017cszej, \u017ceby nie by\u0142o to kosztem samej sesji masa\u017cowej.<\/span><\/p>

Masa\u017c tajski odbywa si\u0119 w ubraniu, dlatego najlepiej mie\u0107 ze sob\u0105 lu\u017an\u0105 odzie\u017c sportow\u0105 i dodatkow\u0105 par\u0119 skarpet.\u00a0<\/span> Do pozosta\u0142ych masa\u017cy najlepiej unika\u0107 lu\u017anej bielizny i stanik\u00f3w sportowych.<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

PRZED MASA\u017bEM<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Przed masa\u017cem zapytam Ci\u0119 o Tw\u00f3j stan zdrowia i samopoczucie oraz o to, kt\u00f3re obszary cia\u0142a wymagaj\u0105 mojej uwagi - ze wzgl\u0119du na potrzeby, problemy zdrowotne, kontuzje. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wskaza\u0107 takie obszary, kt\u00f3re w czasie masa\u017cu nie powinny by\u0107 dotykane. Przed ka\u017cd\u0105 sesj\u0105 porozmawiamy o tym, z czym tego dnia do mnie przychodzisz, jakie s\u0105 Twoje potrzeby i oczekiwania.\u00a0<\/span><\/p>

Przed sesj\u0105 masa\u017cu zdejmij bi\u017cuteri\u0119 i zegarek.<\/span><\/p>

Masa\u017ce poliwagalny i klasyczny odbywaj\u0105 si\u0119 z u\u017cyciem kosmetyku. Daj mi zna\u0107, czy masz alergie albo nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na jakiekolwiek sk\u0142adniki. Do masa\u017cu u\u017cywam czystego oleju z migda\u0142\u00f3w albo jojoba, a do demakija\u017cu p\u0142ynu micelarnego. Na sesj\u0119 mo\u017cesz te\u017c przynie\u015b\u0107 w\u0142asne kosmetyki.<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

W CZASIE MASA\u017bU<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Sesja masa\u017cu to czas dla Ciebie. Najlepiej wy\u0142\u0105czy\u0107 telefon, a sprawy zawodowe zostawi\u0107 ju\u017c za sob\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

PO MASA\u017bU<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Po masa\u017cu b\u0119dziesz mie\u0107 chwil\u0119, by we w\u0142a\u015bciwym tempie wr\u00f3ci\u0107 do siebie. Zaplanuj sobie \u0142\u0105cznie ok. 30 dodatkowych minut, kt\u00f3re dodamy do samej praktyki cia\u0142a.<\/span><\/p>

Pozw\u00f3l swojemu cia\u0142u na regeneracj\u0119 i odpoczynek. W dniu masa\u017cu nie planuj intensywnych spotka\u0144, zabaw, wysi\u0142ku i nie wych\u0142adzaj si\u0119. Twoje rozgrzane cia\u0142o b\u0119dzie nara\u017cone na przewianie. Unikaj tak\u017ce gor\u0105cych k\u0105pieli i d\u0142ugich prysznic\u00f3w. Jedz lekko i pij wod\u0119.<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ]\r\n ]\r\n },\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"img\",\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22.jpg\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 16,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 80,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 8,\r\n \"attid\": 59,\r\n \"sizes\": {\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22.jpg\",\r\n \"_1920\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1920x2400.jpg\",\r\n \"_1280\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1280x1600.jpg\",\r\n \"_1024\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1024x1280.jpg\",\r\n \"_768\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-768x960.jpg\",\r\n \"_512\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-512x640.jpg\",\r\n \"_265\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-265x331.jpg\"\r\n },\r\n \"w\": 2000,\r\n \"h\": 2500,\r\n \"ar\": 1.25,\r\n \"alt\": \"\",\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Cennik<\/span><\/h2>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 1,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 2,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 11,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n \"stickytop\": \"20\",\r\n \"zIndex\": 4,\r\n \"frameOverflow\": \"\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"table\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 1,\r\n \"col\": 8,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 1,\r\n \"spacebelow\": 1,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 6,\r\n \"relid\": 12,\r\n \"config\": {\r\n \"tableConfig\": {\r\n \"bordered\": true,\r\n \"rowNumber\": 8,\r\n \"colNumber\": 3,\r\n \"borderColor\": \"#a9ccaf\",\r\n \"borderWidth\": 1,\r\n \"minHeight\": 10,\r\n \"showVerticalBorders\": false,\r\n \"showHorizontalBorders\": true,\r\n \"showFirstLastVerticalBorders\": false,\r\n \"showFirstLastHorizontalBorders\": true,\r\n \"cellPaddingLeftRight\": 0,\r\n \"cellPaddingTopBottom\": 20,\r\n \"forceTextAlignment\": true,\r\n \"textAlignment\": \"left\",\r\n \"verticalTextAlignment\": \"top\",\r\n \"forceTextColor\": true,\r\n \"textColor\": \"#000000\",\r\n \"forceTextFormat\": false,\r\n \"textformat\": \"Default\",\r\n \"useBackgroundColor\": false,\r\n \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n \"nightMode\": false\r\n },\r\n \"columnWidths\": [\r\n {\r\n \"value\": 53,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"value\": 27,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"value\": \"auto\",\r\n \"unit\": \"%\"\r\n }\r\n ],\r\n \"cont\": [\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

MASA\u017b KLASYCZNY<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

60 minut<\/span><\/p>

90 minut<\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

220 z\u0142<\/p>

280 z\u0142<\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

MASA\u017b RELAKSACYJNY<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

60 minut<\/p>

90 minut<\/p>

120 minut<\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

220 z\u0142<\/p>

280 z\u0142<\/p>

350 z\u0142<\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

MASA\u017b POLIWAGALNY<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

60 minut<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

220 z\u0142<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

MASA\u017b TWARZY<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

60 minut<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

220 z\u0142<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

MASA\u017b TAJSKI<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

60 minut<\/p>

90 minut<\/p>

120 minut<\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

220 z\u0142<\/p>

280 z\u0142<\/p>

350 z\u0142<\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

TERAPIA BLIZN<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

60 minut<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

220 z\u0142<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

PAKIET 6 MASA\u017bY<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

6 x 60 minut<\/p>

6 x 90 minut<\/p>

6 x 120 minut<\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

1200 z\u0142<\/p>

1500 z\u0142<\/p>

1850 z\u0142<\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

DOJAZD NA TERENIE WARSZAWY<\/span><\/p>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

100 z\u0142<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ]\r\n ]\r\n },\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n \"zIndex\": 5\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Dost\u0119pne metody p\u0142atno\u015bci: p\u0142atno\u015b\u0107 online (PayU), przelew bankowy, BLIK oraz got\u00f3wka. Wystawiam faktury.<\/span><\/p>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 1,\r\n \"col\": 16,\r\n \"colspan\": 5,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 2,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n \"stickytop\": null,\r\n \"zIndex\": 4,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

UM\u00d3W WIZYT\u0118<\/span><\/h2>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 2,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 18,\r\n \"absolute_position\": true,\r\n \"stickytop\": \"20\",\r\n \"zIndex\": 6,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Wybierz masa\u017c i\u00a0zobacz dost\u0119pne terminy \u00a0<\/span><\/h3>


\u2192 Um\u00f3w wizyt\u0119<\/span><\/a><\/h1><\/div>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 2,\r\n \"col\": 4,\r\n \"colspan\": 16,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 1,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 4,\r\n \"relid\": 19,\r\n \"absolute_position\": true,\r\n \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n \"zIndex\": 0\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Przeciwwskazania<\/span><\/h2>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 3,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 13,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"stickytop\": \"20\",\r\n \"zIndex\": 6,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Stany zapalne
<\/span>Je\u015bli masz gor\u0105czk\u0119 lub objawy infekcji, masa\u017c mo\u017ce pogorszy\u0107 Tw\u00f3j stan. W takim przypadku lepiej poczeka\u0107, a\u017c infekcja minie.

Infekcje sk\u00f3ry
<\/span>Obecno\u015b\u0107 infekcji sk\u00f3rnych mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich rozprzestrzeniania si\u0119, dlatego w takim przypadku najlepiej wstrzyma\u0107 si\u0119 z masa\u017cem do czasu poprawy stanu zdrowia.<\/p>

Choroby uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia
<\/span>Osoby z chorobami serca, problemami z ci\u015bnieniem powinny skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.\u00a0<\/h3>

Nowotwory
<\/span>W przypadku istniej\u0105cych diagnoz nowotwor\u00f3w lub podejrze\u0144 o obecno\u015b\u0107 nowotwor\u00f3w, konieczne jest skonsultowanie si\u0119 z lekarzem. Masa\u017c wp\u0142ywa na kr\u0105\u017cenie krwi i limfy, co jest istotne w przypadku leczenia nowotwor\u00f3w.<\/h3>

Ci\u0105\u017ca
<\/span>W ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 masa\u017cu w pierwszym trymestrze, a w dalszym czasie niekt\u00f3rych form masa\u017cu, zw\u0142aszcza tych, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na okolicy brzucha i dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w.<\/h3>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 3,\r\n \"col\": 8,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 14,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"stickytop\": null,\r\n \"zIndex\": 6,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Pami\u0119taj, \u017ce w niekt\u00f3rych stanach zdrowia masa\u017c mo\u017ce by\u0107 niewskazany. Zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, szczeg\u00f3lnie je\u015bli masz jakiekolwiek w\u0105tpliwo\u015bci lub istniej\u0105ce przeciwwskazania. Zach\u0119cam Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c do kontaktu bezpo\u015bredniego.<\/span><\/p>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 3,\r\n \"col\": 16,\r\n \"colspan\": 5,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 15,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"stickytop\": null,\r\n \"zIndex\": 6,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Cz\u0119sto zadawane pytania<\/span><\/h2>\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 4,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 4,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 10,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"stickytop\": \"20\",\r\n \"zIndex\": 11,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"accordion\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 4,\r\n \"col\": 8,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 4,\r\n \"relid\": 5,\r\n \"config\": {\r\n \"accordionConfig\": {\r\n \"showBorders\": true,\r\n \"borderColor\": \"#d6d6d6\",\r\n \"borderWidth\": 1,\r\n \"showFirstLastBorders\": true,\r\n \"showBorderUnderOpenedTitle\": true,\r\n \"animationDuration\": 500,\r\n \"closeOthers\": true,\r\n \"iconType\": \"arrows\",\r\n \"iconPosition\": \"right\",\r\n \"titlePaddingTop\": 15,\r\n \"titlePaddingRight\": 5,\r\n \"titlePaddingBottom\": 15,\r\n \"titlePaddingLeft\": 0,\r\n \"contentPaddingTop\": 15,\r\n \"contentPaddingRight\": 0,\r\n \"contentPaddingBottom\": 15,\r\n \"contentPaddingLeft\": 0,\r\n \"iconSpacing\": 10,\r\n \"iconYOffset\": 0,\r\n \"iconSize\": 25,\r\n \"iconStrokeWidth\": 1,\r\n \"useIconColor\": true,\r\n \"iconColor\": \"#bbbbbb\",\r\n \"maxWidth\": 90,\r\n \"useBackgroundColor\": false,\r\n \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n \"forceTitleTextFormat\": false,\r\n \"titleTextformat\": \"Default\",\r\n \"forceTitleTextColor\": false,\r\n \"titleTextColor\": \"#000000\",\r\n \"forceContentTextFormat\": false,\r\n \"contentTextformat\": \"Default\",\r\n \"forceContentTextColor\": false,\r\n \"contentTextColor\": \"#000000\",\r\n \"nightMode\": false,\r\n \"rowAmount\": 14,\r\n \"preOpenFirstRow\": false\r\n },\r\n \"cont\": [\r\n {\r\n \"title\": \"

Gdzie znajduje si\u0119 studio masa\u017cu?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Moje domowe studio mie\u015bci si\u0119 w Warszawie, na Pradze P\u00f3\u0142noc przy ulicy Br\u00f3dnowskiej 6\/12. Przyjmuj\u0119 tak\u017ce na \u017boliborzu w przestrzeni terapeutycznej Zdrowe Ja przy ul. Popie\u0142uszki 16.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wizyty domowej?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Przygotowanie do wizyty domowej jest podobne jak do sesji w gabinecie. Dodatkowo zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na:<\/p>

Przestrze\u0144: upewnij si\u0119, \u017ce masz wystarczaj\u0105co du\u017co miejsca do pracy oraz, by wygodnie ustawi\u0107 st\u00f3\u0142 do masa\u017cu (ok. 2 x 2,5 m) albo miejsce na mat\u0119 (ok. 2,5 x 3 m).<\/p>

Komfort: spok\u00f3j i prywatno\u015b\u0107, odpowiednia temperatura (ok. 21 stopni), dodatkowy koc lub du\u017cy r\u0119cznik, poduszka.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

Czy mog\u0119 na miejscu wzi\u0105\u0107 prysznic?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Tak, dla Twojej wygody jest mo\u017cliwo\u015b\u0107 skorzystania z prysznica. W takim przypadku zach\u0119cam do zarezerwowania sesji o 30 minut d\u0142u\u017cszej, \u017ceby nie by\u0142o to kosztem samej sesji masa\u017cowej.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

JAKIE FORMY P\u0141ATNO\u015aCI AKCEPTUJECIE?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Na stronie mo\u017cesz p\u0142aci\u0107 poprzez p\u0142atno\u015bci online oraz przelewem na konto bankowe. Na miejscu akceptuj\u0119 p\u0142atno\u015b\u0107 got\u00f3wk\u0105, Blikiem. Wystawiam faktury na \u017cyczenie klienta.<\/span><\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CZY OFERUJECIE MASA\u017b Z DOJAZDEM DO KLIENTA?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Tak, oferuj\u0119 masa\u017c z dojazdem na terenie Warszawy. Do ceny us\u0142ugi nale\u017cy doliczy\u0107 100 z\u0142.<\/span><\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

JAK DBACIE O HIGIEN\u0118 W GABINECIE?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Higiena w gabinecie to dla mnie podstawa. Po ka\u017cdej osobie wymieniam prze\u015bcierad\u0142a lub u\u017cywam jednorazowych podk\u0142ad\u00f3w, a ca\u0142y sprz\u0119t dok\u0142adnie dezynfekuj\u0119.<\/span><\/p>\",\r\n \"isOpen\": true\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

JAKIE S\u0104 ZASADY ODWO\u0141ANIA WIZYTY?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Je\u015bli chcesz odwo\u0142a\u0107 wizyt\u0119, mo\u017cesz to zrobi\u0107 poprzez link podany w mailu z rezerwacj\u0105, telefonicznie albo poprzez wiadomo\u015b\u0107 prywatn\u0105.\u00a0<\/span><\/p>

Prosz\u0119 o poinformowanie mnie o tym najp\u00f3\u017aniej 48 godzin przed planowanym terminem wizyty. P\u00f3\u017aniejsze odwo\u0142anie b\u0119dzie skutkowa\u0142o konieczno\u015bci\u0105 zap\u0142aty 50% warto\u015bci zabiegu albo 100% warto\u015bci zabiegu, je\u015bli spotkanie zosta\u0142o odwo\u0142ane mniej ni\u017c 24 godziny przed terminem.<\/span><\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

JAK WYBRA\u0106 ODPOWIEDNI RODZAJ MASA\u017bU?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

Masa\u017c klasyczny pomo\u017ce w rozlu\u017anieniu mi\u0119\u015bni i poprawie kr\u0105\u017cenia, masa\u017c poliwagalny przynosi g\u0142\u0119boki relaks i uspokojenie emocji, masa\u017c tajski poprawia elastyczno\u015b\u0107 cia\u0142a, a drena\u017c limfatyczny redukuje obrz\u0119ki. Praktycznie ka\u017cdy masa\u017c b\u0119dzie relaksacyjny, poniewa\u017c przyniesie jaki\u015b rodzaj ulgi, pomo\u017ce zredukowa\u0107 stres i napi\u0119cia. Je\u015bli nie wiesz, kt\u00f3ry wybra\u0107, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105, a pomog\u0119 Ci dobra\u0107 odpowiedni masa\u017c.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CO ZROBI\u0106, JE\u015aLI CZUJ\u0118 SI\u0118 ZAK\u0141OPOTANA\/Y?<\/span><\/p>\",\r\n \"content\": \"

To zupe\u0142nie naturalne. Je\u015bli masz jakiekolwiek obawy, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105 przed um\u00f3wieniem wizyty \u2013 nie musisz dzwoni\u0107, skorzystaj z najwygodniejszej dla siebie formy. Nie wahaj si\u0119 te\u017c o nich wspomnie\u0107 przed lub w trakcie masa\u017cu.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CZY MASA\u017b JEST BEZPIECZNY W CI\u0104\u017bY?<\/p>\",\r\n \"content\": \"

Masa\u017c mo\u017ce by\u0107 bezpieczny w ci\u0105\u017cy, ale nale\u017cy dostosowa\u0107 techniki do Twojego stanu. Je\u015bli przyjmujesz leki, poinformuj mnie przed zabiegiem, aby dostosowa\u0107 masa\u017c do Twoich potrzeb. Zawsze najlepiej skonsultowa\u0107 si\u0119 ze swoim lekarzem prowadz\u0105cym.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CZY STUDIO MASA\u017bU JEST QUEER-FRIENDLY I LGBT+ FRIENDLY?<\/p>\",\r\n \"content\": \"

Tak, studio masa\u017cu jest queer-friendly i LGBT+friendly. Jest otwarte i przyjazne dla wszystkich, niezale\u017cnie od orientacji seksualnej czy to\u017csamo\u015bci p\u0142ciowej.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CZY MO\u017bNA KUPI\u0106 VOUCHER NA PREZENT?<\/p>\",\r\n \"content\": \"

Tak, mo\u017cna u mnie kupi\u0107 voucher na masa\u017c na prezent poprzez <\/span>sklep<\/a><\/span>. Mo\u017cesz wybra\u0107 zaproponowan\u0105 kwot\u0119, poda\u0107 swoj\u0105, albo kupi\u0107 pakiet sesji masa\u017cowych w promocyjnych cenach. Dostaniesz ode mnie plik albo wydruk vouchera z indywidualnym kodem, kt\u00f3ry mo\u017cna wykorzysta\u0107 podczas rezerwowania spotkania.\u00a0<\/span><\/p>

Je\u015bli masz inny pomys\u0142 na prezent, skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105, aby ustali\u0107 szczeg\u00f3\u0142y.<\/span><\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CZY MUSZ\u0118 \u0106WICZY\u0106 JOG\u0118, BY ZAPISA\u0106 SI\u0118 NA MASA\u017b TAJSKI?<\/p>\",\r\n \"content\": \"

Nie, masa\u017c tajski jest dostosowywany do indywidualnych potrzeb i sprawno\u015bci fizycznej, wi\u0119c nie musisz \u0107wiczy\u0107 jogi, aby z niego skorzysta\u0107.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n },\r\n {\r\n \"title\": \"

CZY POSIADASZ CERTYFIKATY?<\/p>\",\r\n \"content\": \"

W 2025 roku otrzyma\u0142em dyplom technika masa\u017cysty, a ka\u017cde szkolenie poparte jest odpowiednim certyfikatem.<\/p>\",\r\n \"isOpen\": false\r\n }\r\n ]\r\n },\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"frameOverflow\": \"\",\r\n \"zIndex\": 12,\r\n \"dosync\": false\r\n }\r\n ]\r\n}","phonegrid":"{\r\n \"colCount\": 12,\r\n \"colGutter\": 1,\r\n \"rowGutters\": [\r\n \"\",\r\n 5,\r\n 5,\r\n 5,\r\n 5,\r\n 0,\r\n 0,\r\n 0,\r\n 0,\r\n \"\",\r\n \"\",\r\n 0\r\n ],\r\n \"frameMargin\": 5,\r\n \"leftFrameMargin\": 5,\r\n \"rightFrameMargin\": 5,\r\n \"topFrameMargin\": \"0\",\r\n \"mus\": {\r\n \"colGutterMu\": \"%\",\r\n \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n \"topFrameMu\": \"%\",\r\n \"bottomFrameMu\": \"%\",\r\n \"frameMu\": \"%\"\r\n },\r\n \"bottomFrameMargin\": 5,\r\n \"rowAttrs\": [\r\n {\r\n \"relid\": 21,\r\n \"rowcustomheight\": \"70vh\",\r\n \"row100vh\": false,\r\n \"bgimage\": {\r\n \"attid\": 59,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22.jpg\",\r\n \"sizes\": {\r\n \"_1920\": {\r\n \"w\": 1920,\r\n \"h\": 2400,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1920x2400.jpg\"\r\n },\r\n \"_1280\": {\r\n \"w\": 1280,\r\n \"h\": 1600,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1280x1600.jpg\"\r\n },\r\n \"_1024\": {\r\n \"w\": 1024,\r\n \"h\": 1280,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-1024x1280.jpg\"\r\n },\r\n \"_768\": {\r\n \"w\": 768,\r\n \"h\": 960,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-768x960.jpg\"\r\n },\r\n \"_512\": {\r\n \"w\": 512,\r\n \"h\": 640,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-512x640.jpg\"\r\n },\r\n \"_265\": {\r\n \"w\": 265,\r\n \"h\": 331,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-22-265x331.jpg\"\r\n }\r\n }\r\n },\r\n \"html_id\": \"przygotowanie\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 25\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 20\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 29\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 34\r\n },\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\",\r\n \"relid\": 22,\r\n \"html_id\": \"cennik\"\r\n },\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\",\r\n \"relid\": 23\r\n },\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\",\r\n \"relid\": 24\r\n },\r\n {\r\n \"bgimage\": {\r\n \"attid\": 68,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32.jpg\",\r\n \"sizes\": {\r\n \"_1920\": {\r\n \"w\": 1920,\r\n \"h\": 2400,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-1920x2400.jpg\"\r\n },\r\n \"_1280\": {\r\n \"w\": 1280,\r\n \"h\": 1600,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-1280x1600.jpg\"\r\n },\r\n \"_1024\": {\r\n \"w\": 1024,\r\n \"h\": 1280,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-1024x1280.jpg\"\r\n },\r\n \"_768\": {\r\n \"w\": 768,\r\n \"h\": 960,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-768x960.jpg\"\r\n },\r\n \"_512\": {\r\n \"w\": 512,\r\n \"h\": 640,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-512x640.jpg\"\r\n },\r\n \"_265\": {\r\n \"w\": 265,\r\n \"h\": 331,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-32-265x331.jpg\"\r\n }\r\n }\r\n },\r\n \"row100vh\": true,\r\n \"rowcustomheight\": \"\",\r\n \"relid\": 26\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 28,\r\n \"html_id\": \"przeciwwskazania\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 37\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 30,\r\n \"html_id\": \"faq\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 31\r\n }\r\n ],\r\n \"bgColor\": null,\r\n \"bgImage\": null,\r\n \"cont\": [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

PRZYGOTOWANIE DO MASA\u017bU<\/span><\/h1>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 12,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": \"0\",\r\n \"spaceabove\": \"0\",\r\n \"spacebelow\": \"0\",\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 39,\r\n \"absolute_position\": true,\r\n \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n \"stickytop\": \"0\",\r\n \"dosync\": false,\r\n \"offsetyMu\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

W DNIU MASA\u017bU

<\/p>