{"id":425,"date":"2025-10-30T17:11:13","date_gmt":"2025-10-30T16:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/masaz-relaksacyjny-copy\/"},"modified":"2026-02-12T14:32:25","modified_gmt":"2026-02-12T13:32:25","slug":"masaz-tajski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/masaz-tajski\/","title":{"rendered":"Thai Massage"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":73,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[67,68,76,62,66,72,70,65,71],"class_list":["post-425","post","type-post","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-masaz","tag-gleboki-relaks","tag-lepszy-sen","tag-masaz-na-macie","tag-redukcja-bolu","tag-redukcja-stresu","tag-rownowaga-organizmu","tag-rozluznienie-miesni","tag-sprawnosc-i-ruch","tag-swiadomosc-ciala"],"grid":"{\r\n \"colCount\": 24,\r\n \"colGutter\": 2,\r\n \"rowGutters\": [\r\n 0,\r\n 0,\r\n 0,\r\n 0\r\n ],\r\n \"frameMargin\": 5,\r\n \"leftFrameMargin\": 2,\r\n \"rightFrameMargin\": 2,\r\n \"topFrameMargin\": 0,\r\n \"mus\": {\r\n \"colGutterMu\": \"%\",\r\n \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n \"topFrameMu\": \"px\",\r\n \"bottomFrameMu\": \"%\",\r\n \"frameMu\": \"%\"\r\n },\r\n \"bottomFrameMargin\": 0,\r\n \"rowAttrs\": [\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\",\r\n \"relid\": 1\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 9\r\n },\r\n {\r\n \"bgcolor\": \"#ffffff\",\r\n \"row100vh\": false,\r\n \"relid\": 2\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 8\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 6\r\n }\r\n ],\r\n \"bgColor\": null,\r\n \"bgImage\": null,\r\n \"cont\": [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

MASA\u017b TAJSKI<\/h1>

Masa\u017c tajski to niezwykle wszechstronna forma pracy z cia\u0142em, kt\u00f3ra pozwala precyzyjnie wspiera\u0107 Ci\u0119 w osi\u0105ganiu cel\u00f3w terapeutycznych \u2014 niezale\u017cnie od tego, czy dotycz\u0105 one redukcji b\u00f3lu, zwi\u0119kszenia mobilno\u015bci, g\u0142\u0119bokiego odpr\u0119\u017cenia, czy regulacji uk\u0142adu nerwowego.<\/span><\/p>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 80,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 14,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"carousel\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 8,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 80,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 35,\r\n \"carousel_options\": {\r\n \"random\": false,\r\n \"autoplay\": true,\r\n \"showMultipleSlides\": false,\r\n \"freeScroll\": false,\r\n \"mousewheelScroll\": false,\r\n \"size\": \"aspectRatioOfFirstElement\",\r\n \"slidesWidth\": \"null\",\r\n \"transition\": \"sliding\",\r\n \"loop\": \"1\",\r\n \"spaceBetween\": 0,\r\n \"captionsUnderSlides\": false,\r\n \"autoplaySpeed\": 2000,\r\n \"autoplayDelay\": 0,\r\n \"transitionSpeed\": 300,\r\n \"disableClick\": false\r\n },\r\n \"carousel\": [\r\n {\r\n \"type\": \"img\",\r\n \"attid\": 73,\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-39.jpg\",\r\n \"sizes\": {\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-39.jpg\"\r\n },\r\n \"w\": 2000,\r\n \"h\": 2500,\r\n \"ar\": 1.25,\r\n \"alt\": \"\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"img\",\r\n \"attid\": 1485,\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/DSC5224.jpg\",\r\n \"sizes\": {\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/DSC5224.jpg\"\r\n },\r\n \"w\": 3736,\r\n \"h\": 4670,\r\n \"ar\": 1.25,\r\n \"alt\": \"\"\r\n }\r\n ],\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"px\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"img\",\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pm-pikto-35-mn-01.svg\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 19,\r\n \"colspan\": 2,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 80,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 3,\r\n \"relid\": 15,\r\n \"attid\": 1177,\r\n \"sizes\": {\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pm-pikto-35-mn-01.svg\"\r\n },\r\n \"w\": 283.46,\r\n \"h\": 425.2,\r\n \"ar\": 1.5000352783461512,\r\n \"alt\": \"\",\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"spaceaboveMu\": \"px\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"table\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 1,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 16,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 1,\r\n \"spacebelow\": 1,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 3,\r\n \"config\": {\r\n \"tableConfig\": {\r\n \"bordered\": false,\r\n \"rowNumber\": 3,\r\n \"colNumber\": 2,\r\n \"borderColor\": \"#d1e1e8\",\r\n \"borderWidth\": 1,\r\n \"minHeight\": 40,\r\n \"showVerticalBorders\": false,\r\n \"showHorizontalBorders\": true,\r\n \"showFirstLastVerticalBorders\": false,\r\n \"showFirstLastHorizontalBorders\": false,\r\n \"cellPaddingLeftRight\": 0,\r\n \"cellPaddingTopBottom\": 20,\r\n \"forceTextAlignment\": true,\r\n \"textAlignment\": \"left\",\r\n \"verticalTextAlignment\": \"top\",\r\n \"forceTextColor\": true,\r\n \"textColor\": \"#000000\",\r\n \"forceTextFormat\": false,\r\n \"textformat\": \"Default\",\r\n \"useBackgroundColor\": false,\r\n \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n \"nightMode\": true\r\n },\r\n \"columnWidths\": [\r\n {\r\n \"value\": 52,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"value\": \"auto\",\r\n \"unit\": \"%\"\r\n }\r\n ],\r\n \"cont\": [\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Masa\u017c tajski<\/h1>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Masa\u017c tajski wywodzi si\u0119 z dawnych technik leczniczych stosowanych w klasztorach, a tak\u017ce przez wiejskich uzdrowicieli oraz jako szeroko dost\u0119pna praktyka ludowa.<\/p>

W swojej pracy inspiruj\u0119 si\u0119 czterema brahmavih\u0101r\u0101s, czyli \u201eczterema szlachetnymi stanami umys\u0142u\u201d: metta (bezwarunkowa \u017cyczliwo\u015b\u0107 i mi\u0142o\u015b\u0107), karuna (wsp\u00f3\u0142czucie i \u0142agodzenie cierpienia), mudita (rado\u015b\u0107 i docenianie chwili) oraz upekkha (wewn\u0119trzny spok\u00f3j i r\u00f3wnowaga). Wprowadzaj\u0105c te postawy, tworz\u0119 podczas masa\u017cu przestrze\u0144 akceptacji i harmonii, dzi\u0119ki czemu masa\u017c staje si\u0119 do\u015bwiadczeniem holistycznym, wspieraj\u0105cym cia\u0142o, umys\u0142 i emocje.<\/p>

Podczas sesji pracuj\u0119 d\u0142o\u0144mi, przedramionami, nogami oraz stopami. \u0141\u0105cz\u0119 styl klasyczny z podej\u015bciem dynamicznym, z technikami osteothai, wuothai, prac\u0105 powi\u0119ziow\u0105 i czaszkowo-krzy\u017cow\u0105, dzi\u0119ki czemu ka\u017cda sesja jest unikalna i dopasowana do Twoich potrzeb.<\/p>

Masa\u017c odbywa si\u0119 na macie, w ubraniu, w bliskim kontakcie mi\u0119dzy mn\u0105 a osob\u0105 masowan\u0105 \u2014 dlatego tak wa\u017cne jest, aby\u015b za\u0142o\u017cy\u0142\/a wygodne, lu\u017ane ubranie, kt\u00f3re nie b\u0119dzie kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w. W trakcie sesji stosuj\u0119 g\u0142\u0119bokie uciski i r\u00f3\u017cnorodne formy rozci\u0105gania, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uwolni\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 oraz przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142owy przep\u0142yw energii w ciele.\u00a0 Regularna praktyka poprawia zakres ruchu, \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a i og\u00f3lne samopoczucie.<\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

KORZY\u015aCI<\/h2>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Redukcja napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego
<\/span>Poprawa elastyczno\u015bci
<\/span>Przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi energetycznej
<\/span>Zwi\u0119kszenie \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

PRZYGOTOWANIE<\/h2>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Zobacz przygotowanie do masa\u017cu. \u21a9<\/a><\/h1>\"\r\n }\r\n ]\r\n ]\r\n },\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"table\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 2,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 4,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 1,\r\n \"spacebelow\": 1,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 5,\r\n \"config\": {\r\n \"tableConfig\": {\r\n \"bordered\": true,\r\n \"rowNumber\": 1,\r\n \"colNumber\": 1,\r\n \"borderColor\": \"#d1e1e8\",\r\n \"borderWidth\": 1,\r\n \"minHeight\": 30,\r\n \"showVerticalBorders\": false,\r\n \"showHorizontalBorders\": true,\r\n \"showFirstLastVerticalBorders\": false,\r\n \"showFirstLastHorizontalBorders\": false,\r\n \"cellPaddingLeftRight\": 0,\r\n \"cellPaddingTopBottom\": 20,\r\n \"forceTextAlignment\": true,\r\n \"textAlignment\": \"left\",\r\n \"verticalTextAlignment\": \"top\",\r\n \"forceTextColor\": true,\r\n \"textColor\": \"#000000\",\r\n \"forceTextFormat\": false,\r\n \"textformat\": \"Default\",\r\n \"useBackgroundColor\": false,\r\n \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n \"nightMode\": false\r\n },\r\n \"columnWidths\": [\r\n {\r\n \"value\": 100,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n }\r\n ],\r\n \"cont\": [\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

W skr\u00f3cie<\/h1>\"\r\n }\r\n ]\r\n ]\r\n },\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"table\",\r\n \"cont\": \"\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 2,\r\n \"col\": 8,\r\n \"colspan\": 16,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 1,\r\n \"spacebelow\": 1,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 4,\r\n \"relid\": 7,\r\n \"config\": {\r\n \"tableConfig\": {\r\n \"bordered\": true,\r\n \"rowNumber\": 6,\r\n \"colNumber\": 2,\r\n \"borderColor\": \"#e6e6e6\",\r\n \"borderWidth\": 1,\r\n \"minHeight\": 30,\r\n \"showVerticalBorders\": false,\r\n \"showHorizontalBorders\": true,\r\n \"showFirstLastVerticalBorders\": false,\r\n \"showFirstLastHorizontalBorders\": true,\r\n \"cellPaddingLeftRight\": 0,\r\n \"cellPaddingTopBottom\": 15,\r\n \"forceTextAlignment\": true,\r\n \"textAlignment\": \"left\",\r\n \"verticalTextAlignment\": \"top\",\r\n \"forceTextColor\": true,\r\n \"textColor\": \"#000000\",\r\n \"forceTextFormat\": false,\r\n \"textformat\": \"Default\",\r\n \"useBackgroundColor\": false,\r\n \"backgroundColor\": \"#ffffff\",\r\n \"nightMode\": false\r\n },\r\n \"columnWidths\": [\r\n {\r\n \"value\": 19,\r\n \"unit\": \"%\"\r\n },\r\n {\r\n \"value\": \"auto\",\r\n \"unit\": \"%\"\r\n }\r\n ],\r\n \"cont\": [\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

OBSZAR CIA\u0141A<\/span><\/h3>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

ca\u0142e cia\u0142o (w tym g\u0142owa i twarz)<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

CEL MASA\u017bU<\/span><\/h3>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci, z\u0142agodzenie napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych, relaks, odpr\u0119\u017cenie<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

CZAS TRWANIA<\/span><\/h3>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

od 90 do 120 minut<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

KOSMETYKI<\/span><\/h3>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

brak<\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

UBRANIE<\/span><\/h3>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

sesja odbywa si\u0119 w ubraniu, przygotuj lu\u017ane, wygodne, najlepiej na d\u0142ugi r\u0119kaw, mo\u017ce by\u0107 sportowe oraz dodatkow\u0105 par\u0119 skarpetek<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ],\r\n [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

BI\u017bUTERIA<\/span><\/h3>\"\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

nale\u017cy zdj\u0105\u0107 kolczyki i \u0142a\u0144cuszki<\/span><\/p>\"\r\n }\r\n ]\r\n ]\r\n },\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

ZOBACZ INNE MASA\u017bE<\/h2>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 3,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 1,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 13,\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"frameOverflow\": \"\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"postThumbnail\",\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 4,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 11,\r\n \"title\": \"Masa\u017c twarzy\",\r\n \"postid\": 426,\r\n \"descr\": \"\",\r\n \"link\": \"\/masaz-twarzy\/\",\r\n \"attid\": 67,\r\n \"ar\": 1.25,\r\n \"sizes\": {\r\n \"_265\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_512\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_768\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_1024\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_1280\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_1920\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_2560\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_3200\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_3840\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"_4096\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\"\r\n },\r\n \"mo_sizes\": [],\r\n \"mo_h\": 0,\r\n \"mo_w\": 0,\r\n \"video_url\": \"\",\r\n \"video_w\": 0,\r\n \"video_h\": 0,\r\n \"tags\": [\r\n \"redukcja obrz\u0119k\u00f3w\",\r\n \"masa\u017c na stole\",\r\n \"poprawa wygl\u0105du\",\r\n \"od\u017cywienie sk\u00f3ry\",\r\n \"rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni\",\r\n \"g\u0142\u0119boki relaks\"\r\n ],\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"w\": 2000,\r\n \"h\": 2500,\r\n \"mo_attid\": \"\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"postThumbnail\",\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 4,\r\n \"col\": 8,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 12,\r\n \"title\": \"Terapia blizn\",\r\n \"postid\": 427,\r\n \"descr\": \"\",\r\n \"link\": \"\/terapia-blizn\/\",\r\n \"attid\": 40,\r\n \"ar\": 1.25,\r\n \"sizes\": {\r\n \"_265\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-265x331.jpg\",\r\n \"_512\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-512x640.jpg\",\r\n \"_768\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-768x960.jpg\",\r\n \"_1024\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-1024x1280.jpg\",\r\n \"_1280\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-1280x1600.jpg\",\r\n \"_1920\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-1920x2400.jpg\",\r\n \"_2560\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\r\n \"_3200\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\r\n \"_3840\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\r\n \"_4096\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\"\r\n },\r\n \"mo_sizes\": [],\r\n \"mo_h\": 0,\r\n \"mo_w\": 0,\r\n \"video_url\": \"\",\r\n \"video_w\": 0,\r\n \"video_h\": 0,\r\n \"tags\": [\r\n \"redukcja obrz\u0119k\u00f3w\",\r\n \"masa\u017c na stole\",\r\n \"poprawa wygl\u0105du\",\r\n \"\u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a\",\r\n \"sprawno\u015b\u0107 i ruch\",\r\n \"terapia blizn\",\r\n \"redukcja b\u00f3lu\"\r\n ],\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"w\": 2000,\r\n \"h\": 2500,\r\n \"mo_attid\": \"\",\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"postThumbnail\",\r\n \"cont\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"align\": \"top\",\r\n \"row\": 4,\r\n \"col\": 16,\r\n \"colspan\": 8,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 2,\r\n \"spacebelow\": 2,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 10,\r\n \"title\": \"Masa\u017c klasyczny\",\r\n \"postid\": 114,\r\n \"descr\": \"\",\r\n \"link\": \"\/masaz-klasyczny\/\",\r\n \"attid\": 47,\r\n \"ar\": 1.25,\r\n \"sizes\": {\r\n \"_265\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_512\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_768\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_1024\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_1280\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_1920\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_2560\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_3200\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_3840\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"_4096\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\r\n \"full\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\"\r\n },\r\n \"mo_sizes\": [],\r\n \"mo_h\": 0,\r\n \"mo_w\": 0,\r\n \"video_url\": \"\",\r\n \"video_w\": 0,\r\n \"video_h\": 0,\r\n \"tags\": [\r\n \"redukcja obrz\u0119k\u00f3w\",\r\n \"masa\u017c na stole\",\r\n \"od\u017cywienie sk\u00f3ry\",\r\n \"rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni\",\r\n \"sprawno\u015b\u0107 i ruch\",\r\n \"redukcja b\u00f3lu\"\r\n ],\r\n \"absolute_position\": false,\r\n \"w\": 2000,\r\n \"h\": 2500,\r\n \"mo_attid\": \"\",\r\n \"dosync\": false\r\n }\r\n ]\r\n}","phonegrid":"{\r\n \"colCount\": 12,\r\n \"colGutter\": 1,\r\n \"rowGutters\": [\r\n 5,\r\n 5,\r\n 5,\r\n 5,\r\n \"\",\r\n \"\",\r\n \"\",\r\n \"\",\r\n 5,\r\n 5\r\n ],\r\n \"frameMargin\": 5,\r\n \"topFrameMargin\": \"0\",\r\n \"rightFrameMargin\": 5,\r\n \"bottomFrameMargin\": 5,\r\n \"leftFrameMargin\": 5,\r\n \"mus\": {\r\n \"colGutterMu\": \"%\",\r\n \"rowGutterMu\": \"%\",\r\n \"topFrameMu\": \"%\",\r\n \"bottomFrameMu\": \"%\",\r\n \"frameMu\": \"%\"\r\n },\r\n \"rowAttrs\": [\r\n {\r\n \"relid\": 16,\r\n \"bgimage\": {\r\n \"attid\": 73,\r\n \"url\": \"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-39.jpg\",\r\n \"sizes\": []\r\n },\r\n \"rowcustomheight\": \"70vh\",\r\n \"row100vh\": false\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 17\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 29\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 28\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 18,\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 19,\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 20,\r\n \"bgcolor\": \"#d1d6c8\"\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 22\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 23\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 24\r\n },\r\n {\r\n \"relid\": 25\r\n }\r\n ],\r\n \"bgColor\": null,\r\n \"bgImage\": null,\r\n \"cont\": [\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

masa\u017c tajski<\/span><\/h1>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 0,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 12,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 0,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 27,\r\n \"absolute_position\": true,\r\n \"spaceaboveMu\": \"%\",\r\n \"zIndex\": 0,\r\n \"dosync\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

Masa\u017c tajski to niezwykle wszechstronna forma pracy z cia\u0142em, kt\u00f3ra pozwala precyzyjnie wspiera\u0107 Ci\u0119 w osi\u0105ganiu cel\u00f3w terapeutycznych \u2014 niezale\u017cnie od tego, czy dotycz\u0105 one redukcji b\u00f3lu, zwi\u0119kszenia mobilno\u015bci, g\u0142\u0119bokiego odpr\u0119\u017cenia, czy regulacji uk\u0142adu nerwowego.<\/span><\/p>

Masa\u017c tajski wywodzi si\u0119 z dawnych technik leczniczych stosowanych w klasztorach, a tak\u017ce przez wiejskich uzdrowicieli oraz jako szeroko dost\u0119pna praktyka ludowa.<\/p>

W swojej pracy inspiruj\u0119 si\u0119 czterema brahmavih\u0101r\u0101s, czyli \u201eczterema szlachetnymi stanami umys\u0142u\u201d: metta (bezwarunkowa \u017cyczliwo\u015b\u0107 i mi\u0142o\u015b\u0107), karuna (wsp\u00f3\u0142czucie i \u0142agodzenie cierpienia), mudita (rado\u015b\u0107 i docenianie chwili) oraz upekkha (wewn\u0119trzny spok\u00f3j i r\u00f3wnowaga). Wprowadzaj\u0105c te postawy, tworz\u0119 podczas masa\u017cu przestrze\u0144 akceptacji i harmonii, dzi\u0119ki czemu masa\u017c staje si\u0119 do\u015bwiadczeniem holistycznym, wspieraj\u0105cym cia\u0142o, umys\u0142 i emocje.<\/p>

Podczas sesji pracuj\u0119 d\u0142o\u0144mi, przedramionami, nogami oraz stopami. \u0141\u0105cz\u0119 styl klasyczny z podej\u015bciem dynamicznym, z technikami osteothai, wuothai, prac\u0105 powi\u0119ziow\u0105 i czaszkowo-krzy\u017cow\u0105, dzi\u0119ki czemu ka\u017cda sesja jest unikalna i dopasowana do Twoich potrzeb.<\/p>

Masa\u017c odbywa si\u0119 na macie, w ubraniu, w bliskim kontakcie mi\u0119dzy mn\u0105 a osob\u0105 masowan\u0105 \u2014 dlatego tak wa\u017cne jest, aby\u015b za\u0142o\u017cy\u0142\/a wygodne, lu\u017ane ubranie, kt\u00f3re nie b\u0119dzie kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w. W trakcie sesji stosuj\u0119 g\u0142\u0119bokie uciski i r\u00f3\u017cnorodne formy rozci\u0105gania, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uwolni\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe, poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 oraz przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142owy przep\u0142yw energii w ciele.\u00a0 Regularna praktyka poprawia zakres ruchu, \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a i og\u00f3lne samopoczucie.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\",\r\n \"align\": \"middle\",\r\n \"row\": 1,\r\n \"col\": 0,\r\n \"colspan\": 12,\r\n \"offsetx\": 0,\r\n \"offsety\": 0,\r\n \"spaceabove\": 0,\r\n \"spacebelow\": 0,\r\n \"yvel\": 1,\r\n \"push\": 0,\r\n \"relid\": 26,\r\n \"absolute_position\": false\r\n },\r\n {\r\n \"type\": \"text\",\r\n \"cont\": \"

KORZY\u015aCI

<\/span><\/p>