{"id":425,"date":"2025-10-30T17:11:13","date_gmt":"2025-10-30T16:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/masaz-relaksacyjny-copy\/"},"modified":"2026-02-12T14:32:25","modified_gmt":"2026-02-12T13:32:25","slug":"masaz-tajski","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.praktykamasazu.pl\/en\/masaz-tajski\/","title":{"rendered":"Thai Massage"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":73,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[76,72,71,70,68,67,66,65,62],"class_list":["post-425","post","type-post","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-masaz","tag-masaz-na-macie","tag-rownowaga-organizmu","tag-swiadomosc-ciala","tag-rozluznienie-miesni","tag-lepszy-sen","tag-gleboki-relaks","tag-redukcja-stresu","tag-sprawnosc-i-ruch","tag-redukcja-bolu"],"grid":"{\"colCount\":24,\"colGutter\":2,\"rowGutters\":[0,0,0,0],\"frameMargin\":5,\"leftFrameMargin\":2,\"rightFrameMargin\":2,\"topFrameMargin\":0,\"mus\":{\"colGutterMu\":\"%\",\"rowGutterMu\":\"%\",\"topFrameMu\":\"px\",\"bottomFrameMu\":\"%\",\"frameMu\":\"%\"},\"bottomFrameMargin\":0,\"rowAttrs\":[{\"bgcolor\":\"#d1d6c8\",\"relid\":1},{\"relid\":9},{\"bgcolor\":\"#ffffff\",\"row100vh\":false,\"relid\":2},{\"relid\":8},{\"relid\":6}],\"bgColor\":null,\"bgImage\":null,\"cont\":[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

MASA\\u017b TAJSKI<\/h1>

Masa\\u017c tajski, kt\\u00f3ry wykonuj\\u0119 w Warszawie, to niezwykle wszechstronna forma pracy z cia\\u0142em, kt\\u00f3ra pozwala precyzyjnie wspiera\\u0107 Ci\\u0119 w osi\\u0105ganiu cel\\u00f3w terapeutycznych \\u2014 niezale\\u017cnie od tego, czy dotycz\\u0105 one redukcji b\\u00f3lu, zwi\\u0119kszenia mobilno\\u015bci, g\\u0142\\u0119bokiego odpr\\u0119\\u017cenia, czy regulacji uk\\u0142adu nerwowego.<\/span><\/p>\",\"align\":\"middle\",\"row\":0,\"col\":0,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":80,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":14,\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"px\",\"dosync\":false},{\"type\":\"carousel\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":0,\"col\":8,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":80,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":35,\"carousel_options\":{\"random\":false,\"autoplay\":true,\"showMultipleSlides\":false,\"freeScroll\":false,\"mousewheelScroll\":false,\"size\":\"aspectRatioOfFirstElement\",\"slidesWidth\":\"null\",\"transition\":\"sliding\",\"loop\":\"1\",\"spaceBetween\":0,\"captionsUnderSlides\":false,\"autoplaySpeed\":2000,\"autoplayDelay\":0,\"transitionSpeed\":300,\"disableClick\":false},\"carousel\":[{\"type\":\"img\",\"attid\":73,\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-39.jpg\",\"sizes\":{\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-39.jpg\"},\"w\":2000,\"h\":2500,\"ar\":1.25,\"alt\":\"\"},{\"type\":\"img\",\"attid\":1485,\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/DSC5224.jpg\",\"sizes\":{\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/DSC5224.jpg\"},\"w\":3736,\"h\":4670,\"ar\":1.25,\"alt\":\"\"}],\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"px\"},{\"type\":\"img\",\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pm-pikto-35-mn-01.svg\",\"align\":\"middle\",\"row\":0,\"col\":19,\"colspan\":2,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":80,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":3,\"relid\":15,\"attid\":1177,\"sizes\":{\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pm-pikto-35-mn-01.svg\"},\"w\":283.46,\"h\":425.2,\"ar\":1.5000352783461512,\"alt\":\"\",\"absolute_position\":false,\"spaceaboveMu\":\"px\",\"dosync\":false},{\"type\":\"table\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":1,\"col\":0,\"colspan\":16,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":1,\"spacebelow\":1,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":3,\"config\":{\"tableConfig\":{\"bordered\":false,\"rowNumber\":3,\"colNumber\":2,\"borderColor\":\"#d1e1e8\",\"borderWidth\":1,\"minHeight\":40,\"showVerticalBorders\":false,\"showHorizontalBorders\":true,\"showFirstLastVerticalBorders\":false,\"showFirstLastHorizontalBorders\":false,\"cellPaddingLeftRight\":0,\"cellPaddingTopBottom\":20,\"forceTextAlignment\":true,\"textAlignment\":\"left\",\"verticalTextAlignment\":\"top\",\"forceTextColor\":true,\"textColor\":\"#000000\",\"forceTextFormat\":false,\"textformat\":\"Default\",\"useBackgroundColor\":false,\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"nightMode\":true},\"columnWidths\":[{\"value\":52,\"unit\":\"%\"},{\"value\":\"auto\",\"unit\":\"%\"}],\"cont\":[[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Masa\\u017c tajski<\/h2>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Masa\\u017c tajski wywodzi si\\u0119 z dawnych technik leczniczych stosowanych w klasztorach, a tak\\u017ce przez wiejskich uzdrowicieli oraz jako szeroko dost\\u0119pna praktyka ludowa.<\/p>

W swojej pracy inspiruj\\u0119 si\\u0119 czterema brahmavih\\u0101r\\u0101s, czyli \\u201eczterema szlachetnymi stanami umys\\u0142u\\u201d: metta (bezwarunkowa \\u017cyczliwo\\u015b\\u0107 i mi\\u0142o\\u015b\\u0107), karuna (wsp\\u00f3\\u0142czucie i \\u0142agodzenie cierpienia), mudita (rado\\u015b\\u0107 i docenianie chwili) oraz upekkha (wewn\\u0119trzny spok\\u00f3j i r\\u00f3wnowaga). Wprowadzaj\\u0105c te postawy, tworz\\u0119 podczas masa\\u017cu przestrze\\u0144 akceptacji i harmonii, dzi\\u0119ki czemu masa\\u017c staje si\\u0119 do\\u015bwiadczeniem holistycznym, wspieraj\\u0105cym cia\\u0142o, umys\\u0142 i emocje.<\/p>

Podczas sesji pracuj\\u0119 d\\u0142o\\u0144mi, przedramionami, nogami oraz stopami. \\u0141\\u0105cz\\u0119 styl klasyczny z podej\\u015bciem dynamicznym, z technikami osteothai, wuothai, prac\\u0105 powi\\u0119ziow\\u0105 i czaszkowo-krzy\\u017cow\\u0105, dzi\\u0119ki czemu ka\\u017cda sesja jest unikalna i dopasowana do Twoich potrzeb.<\/p>

Masa\\u017c odbywa si\\u0119 na macie, w ubraniu, w bliskim kontakcie mi\\u0119dzy mn\\u0105 a osob\\u0105 masowan\\u0105 \\u2014 dlatego tak wa\\u017cne jest, aby\\u015b za\\u0142o\\u017cy\\u0142\/a wygodne, lu\\u017ane ubranie, kt\\u00f3re nie b\\u0119dzie kr\\u0119powa\\u0107 ruch\\u00f3w. W trakcie sesji stosuj\\u0119 g\\u0142\\u0119bokie uciski i r\\u00f3\\u017cnorodne formy rozci\\u0105gania, kt\\u00f3re pomagaj\\u0105 uwolni\\u0107 napi\\u0119cia mi\\u0119\\u015bniowe, poprawi\\u0107 elastyczno\\u015b\\u0107 oraz przywr\\u00f3ci\\u0107 prawid\\u0142owy przep\\u0142yw energii w ciele.\\u00a0 Regularna praktyka poprawia zakres ruchu, \\u015bwiadomo\\u015b\\u0107 cia\\u0142a i og\\u00f3lne samopoczucie.<\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

KORZY\\u015aCI<\/h2>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Redukcja napi\\u0119cia mi\\u0119\\u015bniowego
<\/span>Poprawa elastyczno\\u015bci
<\/span>Przywr\\u00f3cenie r\\u00f3wnowagi energetycznej
<\/span>Zwi\\u0119kszenie \\u015bwiadomo\\u015bci cia\\u0142a<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

PRZYGOTOWANIE<\/h2>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Zobacz przygotowanie do masa\\u017cu. \\u21a9<\/a><\/h2>\"}]]},\"absolute_position\":false,\"dosync\":false},{\"type\":\"table\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":2,\"col\":0,\"colspan\":4,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":1,\"spacebelow\":1,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":5,\"config\":{\"tableConfig\":{\"bordered\":true,\"rowNumber\":1,\"colNumber\":1,\"borderColor\":\"#d1e1e8\",\"borderWidth\":1,\"minHeight\":30,\"showVerticalBorders\":false,\"showHorizontalBorders\":true,\"showFirstLastVerticalBorders\":false,\"showFirstLastHorizontalBorders\":false,\"cellPaddingLeftRight\":0,\"cellPaddingTopBottom\":20,\"forceTextAlignment\":true,\"textAlignment\":\"left\",\"verticalTextAlignment\":\"top\",\"forceTextColor\":true,\"textColor\":\"#000000\",\"forceTextFormat\":false,\"textformat\":\"Default\",\"useBackgroundColor\":false,\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"nightMode\":false},\"columnWidths\":[{\"value\":100,\"unit\":\"%\"}],\"cont\":[[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

W skr\\u00f3cie<\/h2>\"}]]},\"absolute_position\":false,\"dosync\":false},{\"type\":\"table\",\"cont\":\"\",\"align\":\"top\",\"row\":2,\"col\":8,\"colspan\":16,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":1,\"spacebelow\":1,\"yvel\":1,\"push\":4,\"relid\":7,\"config\":{\"tableConfig\":{\"bordered\":true,\"rowNumber\":6,\"colNumber\":2,\"borderColor\":\"#e6e6e6\",\"borderWidth\":1,\"minHeight\":30,\"showVerticalBorders\":false,\"showHorizontalBorders\":true,\"showFirstLastVerticalBorders\":false,\"showFirstLastHorizontalBorders\":true,\"cellPaddingLeftRight\":0,\"cellPaddingTopBottom\":15,\"forceTextAlignment\":true,\"textAlignment\":\"left\",\"verticalTextAlignment\":\"top\",\"forceTextColor\":true,\"textColor\":\"#000000\",\"forceTextFormat\":false,\"textformat\":\"Default\",\"useBackgroundColor\":false,\"backgroundColor\":\"#ffffff\",\"nightMode\":false},\"columnWidths\":[{\"value\":19,\"unit\":\"%\"},{\"value\":\"auto\",\"unit\":\"%\"}],\"cont\":[[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

OBSZAR CIA\\u0141A<\/span><\/h3>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

ca\\u0142e cia\\u0142o (w tym g\\u0142owa i twarz)<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

CEL MASA\\u017bU<\/span><\/h3>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

zwi\\u0119kszenie elastyczno\\u015bci, z\\u0142agodzenie napi\\u0119\\u0107 mi\\u0119\\u015bniowych, relaks, odpr\\u0119\\u017cenie<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

CZAS TRWANIA<\/span><\/h3>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

od 90 do 120 minut<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

KOSMETYKI<\/span><\/h3>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

brak<\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

UBRANIE<\/span><\/h3>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

sesja odbywa si\\u0119 w ubraniu, przygotuj lu\\u017ane, wygodne, najlepiej na d\\u0142ugi r\\u0119kaw, mo\\u017ce by\\u0107 sportowe oraz dodatkow\\u0105 par\\u0119 skarpetek<\/span><\/p>\"}],[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

BI\\u017bUTERIA<\/span><\/h3>\"},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

nale\\u017cy zdj\\u0105\\u0107 kolczyki i \\u0142a\\u0144cuszki<\/span><\/p>\"}]]},\"absolute_position\":false,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

ZOBACZ INNE MASA\\u017bE<\/h2>\",\"align\":\"middle\",\"row\":3,\"col\":0,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":1,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":13,\"absolute_position\":false,\"frameOverflow\":\"\",\"dosync\":false},{\"type\":\"postThumbnail\",\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"align\":\"top\",\"row\":4,\"col\":0,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":11,\"title\":\"Masa\\u017c twarzy\",\"postid\":426,\"descr\":\"\",\"link\":\"\/masaz-twarzy\/\",\"attid\":67,\"ar\":1.25,\"sizes\":{\"_265\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_512\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_768\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_1024\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_1280\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_1920\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_2560\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_3200\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_3840\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"_4096\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\",\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-31.jpg\"},\"mo_sizes\":[],\"mo_h\":0,\"mo_w\":0,\"video_url\":\"\",\"video_w\":0,\"video_h\":0,\"tags\":[\"redukcja obrz\\u0119k\\u00f3w\",\"masa\\u017c na stole\",\"poprawa wygl\\u0105du\",\"od\\u017cywienie sk\\u00f3ry\",\"rozlu\\u017anienie mi\\u0119\\u015bni\",\"g\\u0142\\u0119boki relaks\"],\"absolute_position\":false,\"w\":2000,\"h\":2500,\"mo_attid\":\"\",\"dosync\":false},{\"type\":\"postThumbnail\",\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\"align\":\"top\",\"row\":4,\"col\":8,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":12,\"title\":\"Terapia blizn\",\"postid\":427,\"descr\":\"\",\"link\":\"\/terapia-blizn\/\",\"attid\":40,\"ar\":1.25,\"sizes\":{\"_265\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-265x331.jpg\",\"_512\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-512x640.jpg\",\"_768\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-768x960.jpg\",\"_1024\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-1024x1280.jpg\",\"_1280\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-1280x1600.jpg\",\"_1920\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03-1920x2400.jpg\",\"_2560\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\"_3200\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\"_3840\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\"_4096\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\",\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-03.jpg\"},\"mo_sizes\":[],\"mo_h\":0,\"mo_w\":0,\"video_url\":\"\",\"video_w\":0,\"video_h\":0,\"tags\":[\"redukcja obrz\\u0119k\\u00f3w\",\"masa\\u017c na stole\",\"poprawa wygl\\u0105du\",\"\\u015bwiadomo\\u015b\\u0107 cia\\u0142a\",\"sprawno\\u015b\\u0107 i ruch\",\"terapia blizn\",\"redukcja b\\u00f3lu\"],\"absolute_position\":false,\"w\":2000,\"h\":2500,\"mo_attid\":\"\",\"dosync\":false},{\"type\":\"postThumbnail\",\"cont\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"align\":\"top\",\"row\":4,\"col\":16,\"colspan\":8,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":2,\"spacebelow\":2,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":10,\"title\":\"Masa\\u017c klasyczny\",\"postid\":114,\"descr\":\"\",\"link\":\"\/masaz-klasyczny\/\",\"attid\":47,\"ar\":1.25,\"sizes\":{\"_265\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_512\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_768\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_1024\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_1280\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_1920\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_2560\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_3200\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_3840\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"_4096\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\",\"full\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-10.jpg\"},\"mo_sizes\":[],\"mo_h\":0,\"mo_w\":0,\"video_url\":\"\",\"video_w\":0,\"video_h\":0,\"tags\":[\"redukcja obrz\\u0119k\\u00f3w\",\"masa\\u017c na stole\",\"od\\u017cywienie sk\\u00f3ry\",\"rozlu\\u017anienie mi\\u0119\\u015bni\",\"sprawno\\u015b\\u0107 i ruch\",\"redukcja b\\u00f3lu\"],\"absolute_position\":false,\"w\":2000,\"h\":2500,\"mo_attid\":\"\",\"dosync\":false}]}","phonegrid":"{\"colCount\":12,\"colGutter\":1,\"rowGutters\":[5,5,5,5,\"\",\"\",\"\",\"\",5,5],\"frameMargin\":5,\"topFrameMargin\":\"0\",\"rightFrameMargin\":5,\"bottomFrameMargin\":5,\"leftFrameMargin\":5,\"mus\":{\"colGutterMu\":\"%\",\"rowGutterMu\":\"%\",\"topFrameMu\":\"%\",\"bottomFrameMu\":\"%\",\"frameMu\":\"%\"},\"rowAttrs\":[{\"relid\":16,\"bgimage\":{\"attid\":73,\"url\":\"\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/praktyka-masazu-2500px-39.jpg\",\"sizes\":[]},\"rowcustomheight\":\"70vh\",\"row100vh\":false},{\"relid\":17},{\"relid\":29},{\"relid\":28},{\"relid\":18,\"bgcolor\":\"#d1d6c8\"},{\"relid\":19,\"bgcolor\":\"#d1d6c8\"},{\"relid\":20,\"bgcolor\":\"#d1d6c8\"},{\"relid\":22},{\"relid\":23},{\"relid\":24},{\"relid\":25}],\"bgColor\":null,\"bgImage\":null,\"cont\":[{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

masa\\u017c tajski<\/span><\/h1>\",\"align\":\"middle\",\"row\":0,\"col\":0,\"colspan\":12,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":0,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":27,\"absolute_position\":true,\"spaceaboveMu\":\"%\",\"zIndex\":0,\"dosync\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

Masa\\u017c tajski, kt\\u00f3ry wykonuj\\u0119 w Warszawie, to niezwykle wszechstronna forma pracy z cia\\u0142em, kt\\u00f3ra pozwala precyzyjnie wspiera\\u0107 Ci\\u0119 w osi\\u0105ganiu cel\\u00f3w terapeutycznych \\u2014 niezale\\u017cnie od tego, czy dotycz\\u0105 one redukcji b\\u00f3lu, zwi\\u0119kszenia mobilno\\u015bci, g\\u0142\\u0119bokiego odpr\\u0119\\u017cenia, czy regulacji uk\\u0142adu nerwowego.<\/span><\/p>

Masa\\u017c tajski wywodzi si\\u0119 z dawnych technik leczniczych stosowanych w klasztorach, a tak\\u017ce przez wiejskich uzdrowicieli oraz jako szeroko dost\\u0119pna praktyka ludowa.<\/p>

W swojej pracy inspiruj\\u0119 si\\u0119 czterema brahmavih\\u0101r\\u0101s, czyli \\u201eczterema szlachetnymi stanami umys\\u0142u\\u201d: metta (bezwarunkowa \\u017cyczliwo\\u015b\\u0107 i mi\\u0142o\\u015b\\u0107), karuna (wsp\\u00f3\\u0142czucie i \\u0142agodzenie cierpienia), mudita (rado\\u015b\\u0107 i docenianie chwili) oraz upekkha (wewn\\u0119trzny spok\\u00f3j i r\\u00f3wnowaga). Wprowadzaj\\u0105c te postawy, tworz\\u0119 podczas masa\\u017cu przestrze\\u0144 akceptacji i harmonii, dzi\\u0119ki czemu masa\\u017c staje si\\u0119 do\\u015bwiadczeniem holistycznym, wspieraj\\u0105cym cia\\u0142o, umys\\u0142 i emocje.<\/p>

Podczas sesji pracuj\\u0119 d\\u0142o\\u0144mi, przedramionami, nogami oraz stopami. \\u0141\\u0105cz\\u0119 styl klasyczny z podej\\u015bciem dynamicznym, z technikami osteothai, wuothai, prac\\u0105 powi\\u0119ziow\\u0105 i czaszkowo-krzy\\u017cow\\u0105, dzi\\u0119ki czemu ka\\u017cda sesja jest unikalna i dopasowana do Twoich potrzeb.<\/p>

Masa\\u017c odbywa si\\u0119 na macie, w ubraniu, w bliskim kontakcie mi\\u0119dzy mn\\u0105 a osob\\u0105 masowan\\u0105 \\u2014 dlatego tak wa\\u017cne jest, aby\\u015b za\\u0142o\\u017cy\\u0142\/a wygodne, lu\\u017ane ubranie, kt\\u00f3re nie b\\u0119dzie kr\\u0119powa\\u0107 ruch\\u00f3w. W trakcie sesji stosuj\\u0119 g\\u0142\\u0119bokie uciski i r\\u00f3\\u017cnorodne formy rozci\\u0105gania, kt\\u00f3re pomagaj\\u0105 uwolni\\u0107 napi\\u0119cia mi\\u0119\\u015bniowe, poprawi\\u0107 elastyczno\\u015b\\u0107 oraz przywr\\u00f3ci\\u0107 prawid\\u0142owy przep\\u0142yw energii w ciele.\\u00a0 Regularna praktyka poprawia zakres ruchu, \\u015bwiadomo\\u015b\\u0107 cia\\u0142a i og\\u00f3lne samopoczucie.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\",\"align\":\"middle\",\"row\":1,\"col\":0,\"colspan\":12,\"offsetx\":0,\"offsety\":0,\"spaceabove\":0,\"spacebelow\":0,\"yvel\":1,\"push\":0,\"relid\":26,\"absolute_position\":false},{\"type\":\"text\",\"cont\":\"

KORZY\\u015aCI

<\/span><\/p>