Masaż poliwagalny to delikatna, relaksująca i precyzyjna praktyka, którą stosuję, aby pomóc w osiągnięciu głębokiego odprężenia i równowagi. Inspiruje się rolą nerwu błędnego – kluczowego dla pracy autonomicznego układu nerwowego, regulującego m.in. pracę serca, płuc i układu pokarmowego.
Masaż ten inspirowany jest teorią poliwagalną oraz wiedzą o reakcjach układu nerwowego na stres i poczucie bezpieczeństwa. Mówiąc w uproszczeniu nasz układ nerwowy funkcjonuje w trzech podstawowych stanach:
BEZPIECZEŃSTWO czujemy się zrelaksowani, spokojni i obecni.
WALKA LUB UCIECZKA mobilizujemy się do działania w obliczu zagrożenia.
ZAMROŻENIE możemy się wycofać, zastygnąć lub doświadczać dysocjacji.
Masaż poliwagalny wspiera wyciszenie układu nerwowego, pomagając odejść od napięcia i nadmiernej mobilizacji w stronę odprężenia i poczucia bezpieczeństwa.
This massage is used as a supportive method for stress and emotional regulation, as well as for improving overall well-being.
Podczas masażu skupiam się na obszarach ciała, przez które przebiega nerw błędny: głowie, twarzy, karku, obręczy barkowej, ramionach oraz wybranych partiach pleców i klatki piersiowej.
Masaż wykonuję na stole, z olejem, albo na macie, w ubraniu.
Wyciszenie i równowaga
Stress reduction
Better sleep
Relaxation
Poczucie spokoju i bezpieczeństwa
60 MINUT
Na stole, z olejem, albo na macie, w ubraniu.
220 PLN
BODY AREA
Głowa, twarz, kark, ramiona, część pleców i klatki piersiowej.
MASSAGE GOAL
Relaks, wyciszenie.
DURATION
60 minut.
PRODUCTS
Olejek, środek do demakijażu.
CLOTHING
Na stole: luźne i wygodne, masowany obszar jest odsłonięty, unikaj sportowych staników (na miejscu czeka jednorazowy).
Na macie: luźne i wygodne, najlepiej z długim rękawem, oraz dodatkowa para skarpetek. Jeśli zapomnisz, dostaniesz ubranie ode mnie.
JEWELRY
Zdejmij kolczyki i łańcuszki.
Masaż poliwagalny to delikatna, relaksująca i precyzyjna praktyka, którą stosuję, aby pomóc w osiągnięciu głębokiego odprężenia i równowagi. Inspiruje się rolą nerwu błędnego – kluczowego dla pracy autonomicznego układu nerwowego, regulującego m.in. pracę serca, płuc i układu pokarmowego.
Masaż ten inspirowany jest teorią poliwagalną oraz wiedzą o reakcjach układu nerwowego na stres i poczucie bezpieczeństwa. Mówiąc w uproszczeniu nasz układ nerwowy funkcjonuje w trzech podstawowych stanach:
BEZPIECZEŃSTWO czujemy się zrelaksowani, spokojni i obecni.
WALKA LUB UCIECZKA mobilizujemy się do działania w obliczu zagrożenia.
ZAMROŻENIE możemy się wycofać, zastygnąć lub doświadczać dysocjacji.
Masaż poliwagalny wspiera wyciszenie układu nerwowego, pomagając odejść od napięcia i nadmiernej mobilizacji w stronę odprężenia i poczucia bezpieczeństwa.
This massage is used as a supportive method for stress and emotional regulation, as well as for improving overall well-being.
Podczas masażu skupiam się na obszarach ciała, przez które przebiega nerw błędny: głowie, twarzy, karku, obręczy barkowej, ramionach oraz wybranych partiach pleców i klatki piersiowej.
Masaż wykonuję na stole, z olejem, albo na macie, w ubraniu.
Wyciszenie i równowaga
Stress reduction
Better sleep
Relaxation
Poczucie spokoju i bezpieczeństwa
60 MINUT
Na stole, z olejem, albo na macie, w ubraniu.
220 PLN
BODY AREA
Głowa, twarz, kark, ramiona, część pleców i klatki piersiowej.
MASSAGE GOAL
Relaks, wyciszenie.
DURATION
60 minut.
PRODUCTS
Olejek, środek do demakijażu.
CLOTHING
Na stole: luźne i wygodne, masowany obszar jest odsłonięty, unikaj sportowych staników (na miejscu czeka jednorazowy).
Na macie: luźne i wygodne, najlepiej z długim rękawem, oraz dodatkowa para skarpetek. Jeśli zapomnisz, dostaniesz ubranie ode mnie.
JEWELRY
Zdejmij kolczyki i łańcuszki.
Massage Studio in Praga Północ (home studio)
Warsaw, 6/12 Bródnowska St., Apt. 18
Gabinet masażu na Saskiej Kępie (gościnnie)
Warszawa, al. Waszyngtona 8
Mobile practice
Home visits within Warsaw
© 2026 PRAKTYKA MASAŻU
parlors
Massage Studio in Praga Północ (home studio)
Warsaw, 6/12 Bródnowska St., Apt. 18
Gabinet masażu na Saskiej Kępie (gościnnie)
Warszawa, al. Waszyngtona 8
Mobile practice
Home visits within Warsaw
regulations
© 2026 PRAKTYKA MASAŻU
