Masaż poliwagalny to delikatna, relaksująca i precyzyjna praktyka, którą stosuję, aby pomóc w osiągnięciu głębokiego odprężenia i równowagi. Inspiruje się rolą nerwu błędnego – kluczowego dla pracy autonomicznego układu nerwowego, regulującego m.in. pracę serca, płuc i układu pokarmowego.
Masaż ten inspirowany jest teorią poliwagalną oraz wiedzą o reakcjach układu nerwowego na stres i poczucie bezpieczeństwa. Mówiąc w uproszczeniu nasz układ nerwowy funkcjonuje w trzech podstawowych stanach:
• Safety – we feel relaxed, calm, and present.
• Fight or flight – we mobilize for action in the face of a threat.
• Freeze – we may withdraw, shut down, or experience dissociation.
Masaż poliwagalny wspiera wyciszenie układu nerwowego, pomagając odejść od napięcia i nadmiernej mobilizacji w stronę odprężenia i poczucia bezpieczeństwa.
Podczas masażu skupiam się na obszarach ciała, przez które przebiega nerw błędny: głowie, twarzy, karku, obręczy barkowej, ramionach oraz wybranych partiach pleców i klatki piersiowej.
This massage is used as a supportive method for stress and emotional regulation, as well as for improving overall well-being.
Wyciszenie i równowaga
Stress reduction
Better sleep
Relaxation
Poczucie spokoju i bezpieczeństwa
BODY AREA
Head, face, neck, shoulders, part of the back, and chest.
Rest and relaxation
60 minutes
Natural oil, makeup remover
Loose, comfortable; the massaged area is exposed; avoid sports bras, always you can also use a disposable one available on-site
Please remove all jewelry, including earrings and necklaces.
Masaż ten inspirowany jest teorią poliwagalną oraz wiedzą o reakcjach układu nerwowego na stres i poczucie bezpieczeństwa. Mówiąc w uproszczeniu nasz układ nerwowy funkcjonuje w trzech podstawowych stanach:
• Safety – we feel relaxed, calm, and present.
• Fight or flight – we mobilize for action in the face of a threat.
• Freeze – we may withdraw, shut down, or experience dissociation.
Masaż poliwagalny wspiera wyciszenie układu nerwowego, pomagając odejść od napięcia i nadmiernej mobilizacji w stronę odprężenia i poczucia bezpieczeństwa.
Podczas masażu skupiam się na obszarach ciała, przez które przebiega nerw błędny: głowie, twarzy, karku, obręczy barkowej, ramionach oraz wybranych partiach pleców i klatki piersiowej.
This massage is used as a supportive method for stress and emotional regulation, as well as for improving overall well-being.
BENEFITS
Head, face, neck, shoulders, part of the back, and chest.
Rest and relaxation
60 minutes
Natural oil, makeup remover
Loose, comfortable; the massaged area is exposed; avoid sports bras, always you can also use a disposable one available on-site
Please remove all jewelry, including earrings and necklaces.
Massage Studio in Praga Północ (home studio)
Warsaw, 6/12 Bródnowska St., Apt. 18
Gabinet masażu na Saskiej Kępie (gościnnie)
Warszawa, al. Waszyngtona 8
Mobile practice
Home visits within Warsaw
© 2026 PRAKTYKA MASAŻU
parlors
Massage Studio in Praga Północ (home studio)
Warsaw, 6/12 Bródnowska St., Apt. 18
Gabinet masażu na Saskiej Kępie (gościnnie)
Warszawa, al. Waszyngtona 8
Mobile practice
Home visits within Warsaw
regulations
© 2026 PRAKTYKA MASAŻU
