jak działa masaż?

Masaż pomaga redukować napięcie mięśniowe, co jest szczególnie korzystne dla osób zestresowanych, prowadzących siedzący tryb życia lub przeciążonych fizycznie. Poprawia krążenie krwi, co wspiera regenerację organizmu i dotlenienie tkanek. Skutkuje również lepszym odżywieniem skóry, nadając jej zdrowy wygląd, poprawiając jędrność i elastyczność. Masaż pomaga także w redukcji obrzęków.

Masaż wpływa również pozytywnie na samopoczucie — obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz wspomaga wydzielanie korzystnych związków (endorfin, serotoniny), które poprawiają nastrój. Regularne zabiegi mogą przyczynić się do lepszego snu (melatonina), poprawy elastyczności mięśni i ogólnego rozluźnienia ciała.

ogólne korzyści

• Redukcja napięcia mięśniowego: Masaż pomaga rozluźnić napięte mięśnie, co jest szczególnie korzystne dla osób zestresowanych, prowadzących siedzący tryb życia lub aktywnych fizycznie.
• Poprawa krążenia: Masaż pobudza krążenie krwi i limfy, co wspiera regenerację organizmu, dotlenienie tkanek i szybsze usuwanie toksyn.
• Lepsze odżywienie skóry: Masaż poprawia ukrwienie skóry, co wpływa na jej odżywienie, jędrność, elastyczność i zdrowy wygląd.
• Redukcja obrzęków: Masaż może pomóc w redukcji obrzęków, poprawiając przepływ limfy.
• Poprawa samopoczucia: Masaż wpływa pozytywnie na psychikę, obniżając poziom kortyzolu (hormonu stresu), wspomagając wydzielanie endorfin i serotoniny.
• Lepszy sen: Regularne masaże mogą przyczynić się do regulacji cyklu snu i poprawy jego jakości poprzez zwiększenie produkcji melatoniny.
• Poprawa elastyczności mięśni: Masaż pomaga w utrzymaniu elastyczności mięśni i zwiększeniu zakresu ruchu.

Który masaż wybrać?

Wybierz to, co jest dla Ciebie teraz najważniejsze. Pamiętaj, że wybór odpowiedniego rodzaju masażu zależy od Twoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

Jeśli masz wątpliwości — zapraszam do kontaktu, wspólnie wybierzemy najlepszą formę terapii.