Masaż poliwagalny

Masaż ten inspirowany jest teorią poliwagalną. Zgodnie z nią nasz układ nerwowy funkcjonuje w trzech podstawowych stanach:

• Bezpieczeństwo – czujemy się zrelaksowani, spokojni i obecni.
• Walka lub ucieczka – mobilizujemy się do działania w obliczu zagrożenia.
• Zamrożenie – możemy się wycofać, zastygnąć lub doświadczać dysocjacji.

Masaż poliwagalny pomaga przenieść nasz układ nerwowy ze stanu „walki lub ucieczki” lub „zamrożenia” do stanu „bezpieczeństwa”.

Podczas masażu skupiam się na obszarach ciała, przez które on przebiega: głowie, twarzy, karku, obręczy barkowej, ramionach oraz wybranych partiach pleców i klatki piersiowej. Używam subtelnych technik, które wspierają stymulację nerwu błędnego i aktywują układ przywspółczulny odpowiedzialny za relaks.

Masaż ten jest stosowany jako metoda wspierająca regulację stresu i emocji, a także poprawę ogólnego samopoczucia. 

Korzyści 

Regulacja układu nerwowego
Redukcja stresu
Lepszy sen
Odprężenie
Wsparcie funkcji wewnętrznych

Przygotowanie

Zobacz przygotowanie do masażu. ↩